エネルギーの奔流

こんばんは

運動で体力つけると言うけど
体力がないから運動できない
と言う人もいます

運動嫌いの人は、運動は力でするものと思ってます
これだと、体力をつけることや
消費カロリーを増やすことが目標になりますね

運動は、楽に動くことと考えると
どうでしょう
必要以上に力を使わなくても良いことに成るんです

脂肪燃焼や消費カロリーを大きくする運動は
効率が良くないんです

いかに効率良くが人類の歴史!?
現代に残されたのは、効率良く動くかも