運動すると発汗します。
サウナも運動も強制的に発汗するので、水を摂らざるををえなくなります。
汗を出して、水を摂る。
そうして、体内に水のサイクルが出来ます。
運動しないと喉が乾かないから水のサイクルは出来ません。
動くことはそのサイクルを作る事になります。
調子が悪い人や落ち込んでいる人は、身体を動かさなくなる、これは負のスパイラルです。
調子が悪い時こそ、汗をかいて、体内の水分を入れ替えた方がいいと思います。
身体を動かすとその時は思考しなくなります。
思考しないぶん、ネガティブなことも考えなくなります。
悩み事があっても運動したり、サウナで汗をかいてみると、スッキリします。
汗と一緒に悩みや不安、ストレスも抜けていくのです。
皆さんも悩みや、不安、ストレスがある時は
運動してみたり、サウナに行ってみたり、思いっきり叫んで、ダッシュして汗をかいてみたりしてみれば
何かしらの突破口が見つかるかもしれません。
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今日もサウナに
河辺温泉 梅の湯さん
サウナ10分
水風呂2分
休憩
3セット
最高でした👍👍
そして、サウナの後のBULK HOMMEは最高です🗣🗣
BULK HOMME ↓
