僕はサッカーをやっています。
試合前は緊張しますよね、、😅
皆さんもその様な経験はあると思います。
メンタルは鍛えられるのか？
メンタルは全員同じだと思います。
元々強い人、弱い人がいるわけではないと思います。
人間は誰でも傷つき、動じます。
どんなに強い人も緊張しない、悲しい気持ちになったことが無い人なんていないはずです。
あの人メンタル強いよね！！
あいつのメンタル半端ないよな。
など、よくスポーツ選手のメンタルは強いと言われています、
が、
それは「誤魔化し方」が上手いだけだと思います。
マイナスにとらわれない方法を知っているから、第三者からは強くみられるのでしょう。
何があっても動じない人、いつも落ち着いている人
それは心が強いのではなく、素晴らしい対処法をたくさん知っているからだと思います。
でも、
どうしたら強い心を作れるのか。
まずは現実をしっかり知ることだと思います。
「俺は弱い」「俺の心はガラスだ」
一方で
俺はメンタルが強いんだ！！
これはただ弱い心に蓋をしているだけだと思います。
俺は弱いんだと認めてあげることが
強い心を作る準備段階だと思います。
例えば、パチンコをしてしまう悪い癖があるのであれば、
パチンコ屋の前を通らなければいい。
ギャンブルをしてしまうなら、
競馬場などに近づかなければいい。
自分が弱い所を理解し、そういう状況を避けるのが賢い対処法だとおもいます。
まずは自分自身を理解してあげることです。
自分の弱さを理解すれば
少しずつ強い人間になれるとおもいます。
僕も自分自身を理解し、弱さを知り
強い漢になれるよう頑張りたいです💪💪🔥
話が変わりますが、、、。
ブラックコーヒーが好きで。。
中目黒にある cafefaconさんに
駅近で徒歩1分で着きます。
グァテマラ
酸味と苦味が絶妙で美味しかったです。
そして本日も最後はサウナ
中目黒の光明泉さんに。。
サウナ10分
水風呂2分
休憩 4分
4セット
炭酸泉15分
最高でした👍
サウナは水分が失われるため、こまめな水分補給とお肌の手入れが
必要です。
僕は、サウナから出るといつも水を一本飲み干してから、
BULK HOMMEを塗りまくります＾＾
明日からまた頑張ります😊
