全力ダッシュ

昨日のレッスンで『15秒間その場で本気の全力ダッシュをする』という内容がありました!!



限界を越えろ!!とのことで
もちろん無我夢中での全力ダッシュ




そうしたら今日!!
足の筋肉痛が半端ないんです

運動不足ですね....







学生時代は体育の授業や部活動などで走っていたのですが、卒業してからは“本気で走る”ということをしていないなって改めて思いました。


ジムで走ることはあるのですが
ランニング程度なので
全力ダッシュをしたのなんて
何年ぶりなんだろう？と考えちゃいました




汗をダラダラかくし息があがって疲れるけど、やっぱり体を動かすことは気持ちいいですねっ



若い時にしかできないことだから
今のうちに沢山運動して
丈夫な体を作っておこう

それにしても足が重ダルイ

よーくマッサージしてから寝よっ





おやすみなさい










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