☆MISAKI'S PIXIE CONCIERGE TOKYO☆ -8ページ目

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21Dec
- 女子のあこがれコスメ☆ポーラBA☆
  こんにちはぁ今日は、２回目のアップしちゃいますキャンペーンこちらを頂きましたぁ～「ポーラ化粧品のBAシリーズ」の試供品ですこれ、本当にいいんですよ～んお肌の中へ入っていって、保湿もとっても良いこの時期は、保湿力の高いミルク系は、本当にお肌にいいですポーラらから出ている、恵美茶を頂きましたぁ～お茶も、だしているとは知りませんでしたみなさんは、ご存知でしたかお肌にいいし、美容や健康の商品もあるので今度ゆっくりと見たいと思いますそれでは、みなさん良い夜をお過ごしくださいませAmeba Meisterの方相互しませんか　ポチッと応援をお願いします≧(´▽｀)≦ 　　　　　　　　　　　　　気軽にフォローしてね
- 品川駅近く穴場☆ブッチャー NYC
  こんにちはぁ今日は、お天気が曇りですねぇ～こちらは、アップしていなかったので今日はこちらをお友達のみさちゃんと品川にあります「ブッチャー NYC」へ行って参りましたぁ～こちらは品川駅より徒歩6分品川シーズンテラス2Fにあり初めて行きました他もみたのですが、今回はこちらへ決めました開店前だったので、写メを美味しいそうなお肉が今回は、ランチメニューからこの中から、オーダーまずは、ミネストローネバーベキューリブをとっても、やわらかくって美味しいカリビアンチキングリルお野菜たっぷりと食べれるのが嬉しいとてもさっぱりとしてて、やわらかくジューシーで美味しく頂ましたぁお友達は、こちらのポークジンジャーグリル＆サラダこちらは、ご飯が進むお味で誰もが大好きな１品ですそれでは、みなさんあと数時間がんばりましょう気になった方は、こちらからどうぞデート・お友達・一人・グループ・穴場Ameba Meisterの方相互しませんか　ポチッと応援をお願いします≧(´▽｀)≦ 　　　　　　　　　　　　　気軽にフォローしてね
16Dec
- お洒落ママ会☆スーパー発芽大豆☆
  こんにちはぁ続きなりますがお洒落ママ会Award2015　スペシャル1.5部の２社目は株式会社だいずデイズさんのスーパー発芽大豆レシピ本には、色々な食べ方などが載ってますスーパー発芽大豆の商品の説明蒸してても、栄養を逃さないダイエットや腸内環境にも良く健康になる大豆ご飯を炊くときに、蒸し大豆を入れると甘みが増して美味しいですよん作って頂いてて、試食をさせて頂きましたぁ～多くのメディアにも、取上げられてて注目の蒸し大豆手軽に食べれるのが嬉しいですよね黒豆も美味しくいただけるので、来週のクリスマスのホームパーティーのお食事の飾りの一品にいかがでしょうか？ピックに、刺して頂けば、普段とちがったお洒落で美味しい大豆に納豆好きの方に、オススメですそして、実はバストアップにも大豆はとっても良いのです少しずつですが、バストに良い食べ物もご紹介をしてまいりますねぇ～それでは、みなさん後半戦もがんばりましょう気になった方は、こちらからどうぞお洒落ママ会Ameba Meisterの方相互しませんか　ポチッと応援をお願いします≧(´▽｀)≦ 　　　　　　　　　　　　　気軽にフォローしてね
14Dec
- お洒落ママ会☆ナールスネオ☆
  こんにちはぁ先月下旬以降から、何だかバッタバタしててアップしたいものがたくさんあります今月１番目は、こちらです先週の金曜日に、久しぶりに「お洒落ママ会」へ参加して参りました今回は、初のお洒落ママ会Award2015 へコンベンションルームAP秋葉原で行われましたぁそしてステージイベント　1.5部に参加まずは株式会社ディープインパクトさんのナールスネオの商品などを試したり、お話をお聞きしましたぁ今年７月に発売になった目元・口元、気になるサインへの集中ケア美容液ネオターミナル・プロテオグリカン、ダイダリンAが配合「in-cosmetics 2013」(パリ)で、イノベーションアワードを受賞しています京都大学と大阪市立大学大学院が共同開発とのことです最先端のエイジングケア成分ナールスゲン推薦高濃度配合目元や口元のエイジングサインやたるみ毛穴は加齢・乾燥・紫外線による酸化や糖化など防ぎたいところです私は、ちょうど、ナールスピュアを使用中だったので早速、使ってみましたぁしっとりとしてて、浸透が早くお肌が潤い、ぷるっぷるダイダリンAは、信州大学発でキノコの菌糸体から抽出されお肌の細胞、ターンオーバーをサポートしてくれます今日は、お肌の調子も中々良いですそれでは、みなさん今週もがんばりましょう気になった方は、こちらからどうぞお洒落ママ会Ameba Meisterの方相互しませんか　ポチッと応援をお願いします≧(´▽｀)≦ 　　　　　　　　　　　　　気軽にフォローしてね
17Nov
- 2015.11.15オープン！有機野菜☆WE ARE THE FAERM 恵比寿店
  こんにちはぁこの間の土曜日に、１５日日曜日オープンしました「WE ARE　THE　FAERM　恵比寿店」のレセプションへお邪魔して参りましたぁテープル席私は、今回カウンター席でしたぁこちらは流行の、デトックスウォーターまずは、スパークリング次に、オレンジジンジャーをいただいましたモッツァレラチーズバジルトマトで頂きましたぁこれが美味しくってこれは、ケールのサラダなんです初めて、ケールのサラダを頂きましたぁ普段なら、ジュースで頂いたりしますが、こちらのお店のお野菜は自家栽培これも美味しくって、どんどん入ってしまいますそして、有機野菜なので、本来のケールの味がこちらだそうですこちらはバニャーカウダーたくさんのお野菜がプレートにのってるです食べ応えがありますお肉も頂きましたぁとってもやっわらかくってジューシーデザートは、甘さ控えめですお野菜のデザートですこのころは既に、お腹がいっぱいで、一口ずつ頂きましたよ～そして、バッタリお友達のお知り合い社長にお会いして、紹介をして頂きましたぁこのお方、凄い方なんです　お話とっても楽しかったぁそして、お友達のシェフの小田嶋さんですこだわりをもった、美味しいお料理を作ってくれます恵比寿駅から徒歩約５分位の所のあり女子には人気のお店になると思いますよ～土曜日は、ランチもしていますウエイトコントロールしている女子＆男子にもオススメです美味しい有機野菜は毎朝採れたてがお店に届くので新鮮それでは、みなさん後半戦がんばりましょうお友達・デート・同僚・グループ・カウンターがあるので一人でもOK Ameba Meisterの方相互しませんか　ポチッと応援をお願いします≧(´▽｀)≦ 　　　　　　　　　　　　　気軽にフォローしてね気になった方は、こちらからどうぞ
16Nov
- ☆ディサローノアマレットロベルトカヴァリボトルお披露目パーティーせんしゅう！
  こんにちはぁ先週「DISARONNO」のお披露目パーティーがありましたぁこちらを見たら・・・わかりますか青山のユニマットビルこちらです入口は、こちらのパネルがたくさんでしたぁ会場入って奥のカウンターへ新しいボトルがたくさん並んでましたぁ飲み方が幾つかあるみたいですが私は、飲みやすそうなDISARONNOとジンジャー＆ライムが入ったものに口当たりもよくって、飲みやすい世界的なファションブランドとのコラボレーション限定ボトル SNSにアップすると直ぐにこちらの表示されるパネルがありました会場は、段々と混雑してきてピーク時はぎゅうぎゅうでしたぁバッタリとお知り合いの方とお会いしました他にもお会いしましたが、大変盛り上がっておりましたぁそれでは、みなさん今週もがんばりましょう久々のラピュタは、素敵な夜景がAmeba Meisterの方相互しませんか　ポチッと応援をお願いします≧(´▽｀)≦ 　　　　　　　　　　　　　気軽にフォローしてね
13Nov
- 自由が丘☆大山煎店☆
  こんにちはぁ先週、自由が丘にあります「大山煎店」へこばらがすいたので、立ち寄りましたぁ自由が丘では、人気の焼き小龍包がいただけるんです店内には、食べ方の案内が貼ってあるんですタイミングがよければ、熱々のやけどしそうになったりもする位のが食べられますが、外から鉄鍋に並んでいる感じで残りに寄っては、冷めぎみだったりしますのでその辺をご覧になってみると良いかも知れませんさましたい時は、黒酢を掛けます外が、かりっとで生地がもちもちしてて、お肉などとってもジューシーで美味しいです小腹がすいていたら是非私は、何もつけずにが好きですそれでは、みなさん良い週末をお過ごしくださいませ気になった方は、こちらからどうぞAmeba Meisterの方相互しませんか　ポチッと応援をお願いします≧(´▽｀)≦ 　　　　　　　　　　　　　　　気軽にフォローしてね
12Nov
- 赤坂☆小松みどりの部屋☆
  こんにちはぁ先日、知り合いの社長とお茶様で赤坂にあります「小松みどりの部屋」へ行って参りましたぁ最後の２４時までいたのでお断りして、をご本人の小松みどりさんもいらしゃって綺麗でしたぁ小松みどりさんとカラオケを歌っておられる方もおりお話なども出来て、楽しいお時間ですやっぱり、綺麗にされておりますので、女子力はやっぱりいくつになっても高くいなくてはって、改めて思いましたぁそれでは、みなさん後半戦がんばりましょう気になった方は、こちらからどうぞAmeba Meisterの方相互しませんか　ポチッと応援をお願いします≧(´▽｀)≦ 　　　　　　　　　　　　　気軽にフォローしてね
11Nov
- ランチ☆六本木ヒルズクラブ☆
  こんにちはぁ今日は、ようやくお友達のお誘いで、六本木ヒルズクラブでランチへ行って参りましたぁこちらは、会員制今回は、天川へメニューお肉は、100ｇ～で、50ｇ単位で注文が可能まずは、お野菜からじゅーじゅーと工程をだけでも楽しいですよねお野菜のあとはいよいよ、お肉お肉目の前なので、いいにおいがたまりません私は、しばらく食べてなかったハンバーグステーキふんわりとしてて、ジューシーで美味しい目の前は、すてきな景色が見えるのですが、この日は、曇ってて残念サーロインステーキは、こんな感じガーリックチップが、こんがりきつね色〆は、ガーリックライスですよね鉄板焼にはこれこれガーリックライスは、美味しいっていいながら食べてましたぁ夜は、とくにこちらは人気だそうですそれでは、みなさん後半戦がんばりましょう気になった方は、こちらからどうぞって、いうだけで会員制なのでごめんなさい知り合いの方が入れば、入れますAmeba Meisterの方相互しませんか　ポチッと応援をお願いします≧(´▽｀)≦ 　　　　　　　　　　　　　　　気軽にフォローしてね
10Nov
- 2015.10.10六本木にオープン☆escape☆
  こんにちはぁ先月に有名なイリナのロールケーキを誕生させた宇佐美さんが六本木にカフェ・バー・カラオケのお店をオープン初日に、顔をたしにおともだちのあゆちゃんと一緒に行って参りましたぁ丁度、１ヶ月経つのですね早いなぁ～こちらは、六本木駅から１、２分と近くなので、とっても便利この日は、カラオケルームの２階の所にご案内して頂いてこちらはカツサンド食べてないんですが、美味しいって言ってましたぁ（その前に、食べてきてしまったので）こちらでは、いえないのですがある方々とご一緒にお時間を楽しくすごさせて頂きましたこの日は、楽しすぎて終電を逃しての帰宅１階は、カウンターがあって、テーブル席がありますお店は、南国の雰囲気で落ち着いた感じの木のぬくもりがあり癒されますこの日は、久しぶりにあゆちゃんの歌が聞けましたぁやっぱり浜崎あゆみさんに似ているわぁ～ものまねがうますぎそれでは、みなさん後半戦がんばりましょうエスケープでは、深夜遅くまで営業しているので終電逃しても、楽しめますよん営業時間pm18:00～am4:00定休日：日曜日〒106-0032 東京都港区六本木4-1-19 サンケンビル1,2階03-6447-0648行く前に、お電話をすると良いかも知れませんねぇ～お友達・同僚・デート・グループAmeba Meisterの方相互しませんか　ポチッと応援をお願いします≧(´▽｀)≦ 　　　　　　　　　　　　　気軽にフォローしてね
09Nov
- 新宿の真のナポリ☆ピッツェリアカポリ☆
  こんにちはぁ今日もあいにくのお天気ですねさて、こちらは、すっかりと忘れててアップしてなかったので日にちが経ってしまってますがアップしまーす新宿にあります真のナポリ「ピッツェリアカポリ」へ先々月行って参りましたぁこの日は、中国からお友達がきてて、美味しいイタリアンが食べたいとリクエストがあり、仕事後で出やすい所でこちらをチョイス 412番目の真のナポリのお店入口を入って、すぐに目に入るのがこちらの窯本日のカルパッチョ・生ハムのシーザーサラダ・名前を忘れて生ハムのシーザーサラダ生ハムにチーズがかかってて、レタスの葉のドレッシングがいい感じに絡み、美味しかったですピッツアは、こちらです名前を忘れてしまったのですがきのこやナス・オリーブ・たまごがのったトマトベースのピッツアです生地はふんわりともっちもちで、ボリュームがありましたぁでも、はらぺこだったのでぺろりといっちゃいましたきのこクリームのニョッキニョッキ大好きなんですもっちっとしててクリームと良くからみ美味しかったですそれでは、みなさん後半戦もがんばりましょう気になった方は、こちらからどうぞお友達・デート・同僚・グループ（４人から６人）色々と食べれると思いますAmeba Meisterの方相互しませんか　ポチッと応援をお願いします≧(´▽｀)≦ 　　　　　　　　　　　　　　気軽にフォローしてね
08Nov
- 広尾にあるジェラートのお店☆ナポリ☆
  こんいちはぁ今日は、あいにくの雨ですね先週は、広尾にへ知り合いと会うのでその前に久しぶりに学生時代から行っている「ジェラテリアラ・ナポリ広尾店」へたくさんの種類のジェラードそして、ギフトもあるのんですよ～一口サイズのタイプも明治屋・紀伊国屋などに、たまにこちらのシリーズの一部を見かけます私は、この中では、左手の真ん中のコースのPICOAが好きです今回は、ミックスのソフトクリームにしましたコクがあって、チョコの風味がして美味しいさて、明日から一週間がんばりましょう気になった方は、こちらからどうぞAmeba Meisterの方相互しませんか　ポチッと応援をお願いします≧(´▽｀)≦ 　　　　　　　　　　　　　気軽にフォローしてね
06Nov
- 原宿中々予約が取れない☆マッシュルーム東京
  こんにちはぁ先月になりますがずーっと気になっておりました「マッシュルーム東京」へ行って参りましたぁ実は、この日は連休の最終日でしたいつも通ると混んでいて、予約も取れないのにご覧のとおりすんなりと入れてしまったのですこの日のオススメはお通し　オリーブオイルとマッシュルーム美味しいそして、なんとなんとGIGA MUSHがこの日２つありましたぁいつもあるわけではないので、電話して予約は必須この日は、１グループの予約が入っておりそちらが１つ注文されるのではとシェフが１個残して、１つは私たちがキープその前に、マッシュルームのアヒージョを頂きましたぁガーリックとオイルの組み合わせ間違いなく美味しいそして、GIGA MUSH登場こちらの食べ方は、中心の茎の所にスプーンをあてると中から、じゅわりとスープがそして、黒のひだひだの所にもをあてると中からうまみがじゅわりと出てきてどちらも味が違うのです二度楽しめる味で、ふかみがあります肉厚で、まるでお肉を食べている歯応えで弾力もありますこれは、絶対に試して欲しいですこの日は、実は新しく知り合いの社長がオープンしたお店へ行って食べてしまっている為かなりお腹がいっぱいでしたので、ほかは食べれずでしたぁそちらで、知り合いの方にバッタリとお会いして、連れてきてきていただいたのですしかも、こちらの社長にもお会いできて社長は、翌日が人間ドッグもあり下記のかぼちゃのグラタンを召し上がっておりましたぁこれも、美味しそうでしたぁ帰ることには、お店が満席に通りすがりの人は、やっぱりGIGA MUSHがあるかを聞いておりましたぁ本当にラッキーそれでは、みなさん良い週末をお過ごしくださいませ気になった方は、こちらからどうぞグループ（４名～６名がオススメ）・お友達・同僚・デートAmeba Meisterの方相互しませんか　ポチッと応援をお願いします≧(´▽｀)≦ 　　　　　　　　　　　　　気軽にフォローしてね
04Nov
- 原宿ランチ穴場のお店☆丸角☆
  こんにちはぁ今日も、良いお天気ですねさて、こちら先月になりますが原宿にあります「丸角」へランチミーティングへ行って参りましたぁこちらは、GYRE 4Fにあります美味しいそうな和食がこの日のランチはこんなメニューでした店内は、このような雰囲気外国さんに喜ばれる感じがしますねぇ～今回は、鶏の中華揚げにしましたぁ葱がたっぷりで、甘辛のたれで肉厚でジューシーでやわらかく女子には、ボリュームがありました結構、穴場かもしれません出るときには、ほぼ満席でしたテラス席もあるので、使いかってが中々良いと思いますそれでは、後半戦がんばりましょう気になった方は、こちらからどうぞAmeba Meisterの方相互しませんか　ポチッと応援をお願いします≧(´▽｀)≦ 気軽に
03Nov
- 注目！白金のプラチナセルエステ☆1時間でウエスト3cm減！脂肪冷却施術☆
  こんにちはぁ昨日は、白金にあります「PTCメディカルエステ」へ行って参りましたぁこちらは、白金のシェラトン都ホテルの向かいにありますこちらのビルです 601を押してドアが開き、エレベーターで６Fへエレベーターをおりますと入口こんな感じですベッドや点滴のチェアなどが並んでました砂時計おしゃれまずは、こちらで問診表へ記入終わる頃は、こんな感じでしたぁ施術は、こちらのお部屋で行いますこの機械で何をされるのか全く分かりません着替えてこんな感じに準備OKこんな感じで、行われます今日は、お腹を行うことになりましたぁプラチナセルで脂肪冷却施術まずは、冷却シートをお腹の所にあててクライオでいらない脂肪を吸い上げますこんなに吸い取られていますこちらは、元の脂肪細胞を無くして行く作業をしているとか3度～0度で、脂肪を死滅させているんですって～凄いお腹が大変なことに～　恥ずかしいですが人によっては、かた過ぎている人は吸い上げられないらしい特に、筋肉がある男性の方は、吸い上げないみたい良くわかりますよねぇ～吸い上げられているのがタッチパネルはこんな感じクライオの表示が０度になってる～ひんやりと冷たいはず２０分たったら、クリームをつけてハンドで少しなじませてからショックプレッサーこちらは、凝り固まった脂肪をほぐして行くセルライトにアプローチ凝り固まっている所、痛いですねぇ私は、お腹下部分でした普通の脂肪とセルライトがある場合は、脂肪の落ち易さが違うそうです特に筋肉の硬い方やセルライト脂肪細胞により老廃物が付いてしまい冷えの原因にこちらで、くっついた凝り固まった脂肪にアプローチ振動が感じられて、いらない脂肪にアタックされているのが分かります最後は、ハンドマッサージをして終了結果、ウエストがなんと3cmg減かなりびっくり　一回でこの結果は嬉しいプラチナセルが、こんなキャンペーンをやってます今回受けた施術が、抽選で無料で受けられるんだって　　他にも、こんな特典があるみたいです興味がある人は、ここをクリックしてね気になっていた、デトックスフード　コールドプレスの食事版ですこちらがしょうがスープしょうがが効いてて、スパイシーなお味美味しいカラダが温まりますこちらが、チリビーンお豆が入って歯ごたえがあるのでゆっくりと食べるとお腹にたまります一食置き換えとかでダイエットにオススメですねぇ～無添加だし、カラダにもやさいいのでうれしいこれを気に、ダイエット開始それでは、みなさん良い一日をお過ごしくださいませ気になった方は、こちらからどうぞキャンペーンはこちらからどうぞ　http://sub.platina-c.kitchen/present Ameba Meisterの方相互しませんか　ポチッと応援をお願いします≧(´▽｀)≦ 　　　　　　　　　　　　　　　気軽にフォローしてね
30Oct
- 自由が丘で揚げ物が美味しい☆腰塚精肉店☆
  こんにちはぁこちらは、先月になりますが自由が丘にあります「腰塚」へ寄り道しましたぁこちらは、季節ごとに違うメンチが売っており揚げたてのメンチが購入できます他にも、コロッケやお弁当、惣菜なども購入ができますこちらは精肉店で、２階は焼肉店がありなので、お肉は２階でいただけるという精肉店メンチは、中がとってもジューシーで美味しいです時々食べたくなるメンチです買って直ぐに食べている方も良く見かけますそれでは、みなさん良い週末をお過ごしくださいませ気になった方は、こちらからどうぞ一人・デート・お友達Ameba Meisterの方相互しませんか　ポチッと応援をお願いします≧(´▽｀)≦ 　　　　　　　　　気軽に気軽にフォローしてね
29Oct
- 2015.4月オープン！渋谷で気軽に食べれるメキシカン☆TACO BELL☆
  こんにちはぁ先週、渋谷へ行った時に用事が済んだのが夜ご飯時だったので渋谷にあります「TACO BELL 」へ行って参りましたぁこちらは、今年４月にオープンどれにするか迷いましたがタコススプリームにしましたお野菜がたくさーん外は、サクサクのハードタイプで軽い感じでお野菜がたくさん入ってて中々美味しい注文してから呼びベルがなったら、カウンターへ取りに行くシステム時間がごはん時でしたが、少し並んで直ぐに購入できましたぁアメリカへ行ったときに、初めて食べて美味しかった記憶がありもう少しボリュームがあっても良い感じかなぁ～って思ったりもしましたねぇ～違うものを食べる機会があったら、食べてみたいと思いますそれでは、みなさんあと少し、がんばりましょう気になった方は、こちらからどうぞお友達・一人・同僚Ameba Meisterの方相互しませんか　ポチッと応援をお願いします≧(´▽｀)≦ 　　　　　　　　　　　　　気軽にフォローしてね
- 品川でランチ！出張時にも便利☆TRIBECA
  こんにちはぁこちらも、先月になりますが・・・お友達のみさちゃんとランチをしましたぁ品川にあります「TRIBECA 」お友達のみさちゃんからのリクエストでこちらへランチは、ご覧のとおり、サラダバーが頂けます夜が、ジャズとか聞けるようです色々とお皿にこんな感じに盛り付けましたぁドレッシングが、フレンチにしましたぁメインは、キャベツと豚の甘から炒めシーフードドリアそして、パンお料理は、どちらも美味しかったです品川でゆっくりとくつろぎながらランチができるこちらはオススメですそれでは、後半戦がんばりましょう気になった方は、こちらからどうぞお友達・デート・同僚・出張の方・一人Ameba Meisterの方相互しませんか　ポチッと応援をお願いします≧(´▽｀)≦ 　　　　　　　　　　　　　　　気軽にフォローしてね
28Oct
- ☆サーティーワン
  こんにちはぁこの間、自由が丘へ行った時にサーティーワンが食べたくなって食べちゃいましたぁバニラキャラメル＆私の定番ジャモカアーモンドアッジたまーに食べたくなりサーティーワンこれからの時期も、何だか食べたくなるアイスみなさんはどうですかそれでは、あと少しがんばりましょうAmeba Meisterの方相互しませんか　ポチッと応援をお願いします≧(´▽｀)≦ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　気軽に
- 銀座の和食個室も中々☆おはし
  こんにちはぁこちらは、先月になりますが・・・銀座にあります「おはし」へ行って参りましたぁ入口は、狭いので一瞬通り過ぎてしまう感じですこちらは、最初友人などで２０名程で利用をしました中々、良かったのでお友達と同じ月の下旬にうかがいましたぁ今回は、えだ豆ローストビーフお肉は、とってもジューシー蓮根のはさみ揚げ豚の角煮大根は味がしっかりとしみってて、お肉はとろとろでしたぁサラダは、こちらは具がたくさーん旬なお野菜出し巻き玉子ふわふわしてて、美味しいサーモンの？？？（笑）さっぱりとしてて、実がふっくらな焼き上がりで美味しかったぁ〆は、おそばコシがあって、ごまだれが良く麺に絡みこれは美味しいそして、最後はお抹茶と和菓子がこちらのお店は、個室もあるのでゆっくりと話やお料理が楽しめますそれれは、みなさん後半戦がんばりましょう気になった方は、こちらからどうぞお友達・デート・ちょっとした接待（予算がないときに）・同僚・グループAmeba Meisterの方相互しませんか　ポチッと応援をお願いします≧(´▽｀)≦ 気軽に気軽にフォローしてね