こんにちはぁ
先月、友人達と「タニタ食堂
」へ行ってきました
この日のメニューは、日替わり
で、私はグラタンにしましたよん
タイマーをセット出来ます
２０分は、話しながらだったので意外とすぐに経ち
そのころには、結構お腹が満腹に
この日は、２５日でデザート付きでしたよん
ヘルシーなのに、お腹もちがよく、夜にになっても持続しておりましたぁ
このあと、身長スタッフに伝えて
体脂肪やカラダのバランスなどのチェックができる機械があり
楽しめます
それでは、今週も頑張りましょう
気になった方は、こちら
からどうぞ
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忘れちゃったけど、食事には２０分掛けて食べるように