注意⚠️事項としまして。
何を試すにしても、
全部個人差あります。
季節、気候、環境、アレルギーの有無などなど
少しの違いで身体の状態も変わります。
1人の一日の中でも、
肌の状態って常に変化してますので、
必ずしも誰にでも良いというものは無いということです。
【食事編】
れっつごー
2024年1月初頭。
脱ステして治せる光線療法がある！と、
喜び勇んで向かったカイロプラクティック。
そこの先生に言われた衝撃の一言
「アトピーは内側から治していきましょう」
いや、
光線療法じゃないのおおおおお？！🤣
はい、というわけで
ここから始まるわけですよ……
途方もねえ、過酷な道が…w
意を決して、先生に言われたことを
出来るだけ徹底して取り掛かることにしました。
で、肝心の光線療法なんですけど
通えない時期がありましてwwwww
5月末の現在まで3回しか受けられてないです←
もっとコンスタントに通えてたら
もう少し治りも早かったのかもしれ(ry…
【食事の見直し】
最大にして最高の大きな壁！
①小麦、乳製品、砂糖の禁止
ぐわーーーー(இдஇ`｡)
まじかぁああああ(ﾉｼ 'ω')ﾉｼ ﾊﾞﾝﾊﾞﾝ
ラーメン食いてぇですよーーー🍜
ソフトクリーム大好きですよぉおお🍦
麺類も乳製品も大好きだし
何より毎日コーヒーは牛乳入れてるよぉ？！
これ辞めるハードル、
なかなかエグない？😭
という気持ちを押し殺してスタートです。
(口を開けばグチグチ言ってましたけどね←)
※砂糖は白くないものを、少量摂ってます。
次。
②積極的に油を摂る
アトピーの人って基本的に
デトックスが苦手なんですって。
だから内臓で処理しきれない毒たちが
皮膚に出てきてしまうらしいんです。
なので内臓にはたくさん
働いてもらいたいわけなんです。＼_(･ω･`)ｺｺ重要！
油を摂るっていうのは、
内臓が動くためのガソリンということらしいですね(´-ω-｀)ﾅﾙﾎﾄﾞﾅ
中鎖脂肪酸とかなんとか、
(まあちゃんと理解してないんですけど)
酸化する油がダメなんですね、恐らく。
というわけで摂り始めたのは
アマニ油、
えごま油、
ココナッツオイルです
アマニ、えごまは火を通すと酸化して毒になるらしいのですが、
ココナッツオイルは
揚げ物も出来る！！！らしい。
⬇️これ、ココナッツの匂いがあるのと、
匂いがないのとあるから要注意。
匂いがあるものは、コーヒーやお菓子作りに使っててめっちゃいい感じ。
料理は匂いがないものを使います。(でも敏感な人はちょっとココナッツ感あるらしい)
もはやアマニ油なんかは、
飲むぐらいの勢いで毎日摂っています。
働け、内臓共ぉおおおお✊ ̖́-
次。
③葉物野菜を摂る
えー野菜無理ぃ。
出来るだけ食べたくないぃ。
ってこんな私ですよ。
これまでの食生活なんて、
週1~2で外食。
マクドナルド大好き、
ファストフード幸せ、
麺類食べなきゃ死ぬと思い込んでる、
スタバは天国。
毎日モンスター1-2本飲んでる
超不健康な食生活人間。
知ってはいたよ？
添加物の闇とか、小麦も
白砂糖も塩にもある闇とかさ？
でも色々理由つけては
避けてきたんだよお⁝(ᵒ̴̶̷᷄൧̑ ᵒ̴̶̷᷅ )⁝
やいやい言うても仕方ない、
自分のため、
ひいては子どもたちのため！！
なので、手軽に摂れそうな
レタスを毎日食べることにしました( ；꒳； )
あと気休めぐらいに
青汁買いました(効果なんて知らん)
進歩した、偉いぞ私ぃ( ；꒳； )
次。
④良質な塩を摂る
やっぱり天然塩なんですって。
精製塩はミネラルがないんだっけか、
だから最近は塩分カットとか言われてるけど
天然塩ならむしろ摂った方がいいらしい。
てことで、天然塩あれこれお試し中
手軽なのはやっぱりぬちまーすなのか。
次。
⑤炭を摂る
これは腸内に対してのデトックス用だそうです。
浄化しちゃうので、
食前食後は避ける方がいいらしいです。
育児とかで自分の食べる時間はバラバラなので
もう寝る前に飲むことにしてます。
おかげでうんちが黒いです💩～（ゝ。∂）
私は現在カイロの先生のところから特別に購入してますが、
楽天でもどこでも、色々な種類の粉末やサプリあります。
子どもも気軽に取り入れられる
炭の飴ちゃん🍬も見つけました！
これはめちゃくちゃいいと感じました🤔
息子のお通じ💩整った感じしてます。
また詳細、別の記事に書きます！
⑥ウコンを摂る
抗酸化なんだっけな、
いいらしいって軽く聞いたので
5月から取り入れることにしました。
食事で変わったことといえば
これぐらいです。
お昼はご飯を抜くか、少なめにする。
とか、
豆腐と納豆を毎食。
とか、
色々言われてたんですけど
その辺は、出来たらやる。ぐらいの感じです。
ちなみに、
普通に市販の醤油使ってて
最近小麦が入ってることを知りました。
ので厳密には
小麦禁止出来てませーーん。
でした。
かあちゃん、
大発狂⁝(ᵒ̴̶̷᷄൧̑ ᵒ̴̶̷᷅ )⁝
ですが、この食生活の見直しを始めてから
すぐデトックスが始まったようで、
それまで指がボロボロだったのと、腕にポツポツアトピーが出てたぐらいだったのが
一気に全身出てきました🤣
先生「デトックス出来てるってことだから、頑張って続けてね。」
おけおけ、大丈夫。
それなら耐えれる頑張る。
食事見直しから1週間ぐらいで
改善されたことといえば、
幼少期から酷い慢性鼻炎で
年がら年中鼻づまり、鼻水に悩んでたのが
ほぼ症状無し！！！！
夜の寝付きが悪いのも、これで改善！
市販の点鼻薬も、ポイッ|;・｀ω・)ノ⌒゜
は、さすがに怖くて
念の為置いてある←
5月30日現在の進捗ですが。
腕全体の赤みが引いて、
落屑もかなり落ち着いてきています。
乾燥が酷いけど、自分の肌が戻ってきた感じがします。
もうちょっとだ！！！
頑張れ私！
いちばん酷い顔と首周りは
落屑と浸出液を繰り返している具合です。
落ち着いた！と思ったらまた浸出液…
毎日ぐちゃぐちゃに浸出液が出てた4月に比べると、
2日、3日起きぐらいになってきてるので
だいぶ進歩です😆
もうちょっとだね🥰
やはりステロイドを1番使ってた部分が
1番酷いし長いです。
食事編はここまで。
次は肌に何塗り込むか、
その他もろもろをお話出来ればと思います。