こんにちは！
今年が始まって既に3ヶ月終わってしまい
1年の4分の1が終わりました。
皆さんは、3ヶ月を長く感じますか？
僕はあっという間でした。
4月になり徐々に気温も上がり始め過ごしやすくなってきていますが
寒い冬からやや暖かい春になる季節の変わり目には様々なことに注意したいことがあります。
人によっては環境が変わることで
気持ちが緊張しやすい方もいると思いますが
同時に、筋肉も緊張し硬くなりやすいです。
それによって首や肩の痛みに繋がりやすいです。
また
自律神経という身体の機能や精神を司どる神経のバランスが乱れやすく
不眠や倦怠感、消化不良、心の不安定などなど
様々な症状がでやすく
体調を崩しやすい季節でもあります(-.-;)
それらを改善、予防するために必要な事は
体温を一定に保つ身体をつくること…
つまり
身体の血行を良くすることが大切です！！
では、なにが必要か？
湯船に浸かりしっかりと温めてあげること
緑黄色野菜をバランス良く食べること
睡眠を規則正しくとることなどありますし
当接骨院では
硬い筋肉は血行障害があるので
柔らかくしてあげるマッサージ
骨格のゆがみでも血行障害がでるので
ゆがみをとる矯正をさせて頂いておりますので
体調が崩しやすいこの季節…
私共は皆様のお身体を良くしていきたいので
スタッフ一同お待ちしております(o^^o)
みさき接骨院 小林