みなさま、こんにちは
今日は、体の毒素についてです
まず大前提として、
私たちは生きてるだけで汚染されています。
どういうことかというと・・・
- 気をつけていても避けきれない食品添加物
- 甘いもの、味が濃いもの、揚げ物、ジャンクフードの食べ過ぎ
- アルコールの飲み過ぎ
- 過度なストレス
- 車の排気ガス、タバコの副流煙、環境ホルモン
などなど、毒素としてあげられるものは日常の中に溢れていて、
悲しいことに、全てを避けることは現代では不可能です。
これが、なぜ毒として溜まるのかというと
体内でエネルギーとして使われなくなったり（過剰摂取）
体のメカニズム的に代謝できないもの（化学物質）が、
毒素として溜まっていきます。
じゃあ、溜まるとどうなるのか。
①体脂肪の増加
分かりやすいのは、体重や体脂肪が増えること。
便秘の方も多いと思います。便が出ない、出にくいということは老廃物が溜まっている証拠ですし
その分体重が増えるのも当然なこと。
しっかりと出せる体を作ることが重要です
②ニキビが出来やすい、治りにくい
毒素と言われるものは、主に脂肪細胞に溜まっていきます。
ニキビも、過剰に摂取した油が外に出ようとしている証拠。
つまり、食べ過ぎなんですね。。
③疲れやすい、疲れが取れない
食べ過ぎた、飲み過ぎた翌日は、朝スッキリ起きれないってことありませんか？
そういう時も毒素が溜まっている証拠です。
消化、吸収、解毒の方に大量のエネルギーが使われてしまって
体本来の働きをする余裕がなくなっています。
適量な食事量を心がけていただきたいです
ここまで読んで気になるのは、
この毒素をどうやって出せば良いの？
っていうことですよね。
デトックスするために必要なのは、排便なんです。
つまり、便秘の人ほど太ってるし、肌も荒れやすい。
- 体が浮腫んで顔がパンパンになる
- ニキビが繰り返しできる
- 鏡を見るのが辛い
- 好きな洋服が着れない
というようなことが起こると
女性として楽しめないし
女子力だだ下がりなわけです。
体に溜まった老廃物のうち、およそ70%は便から排泄されています。
（残りの30%は、汗や尿、呼気から）
それが滞っている＝体内に毒がある
と考えると、やっぱり気分よくありませんよね。
腸内環境を整えて出せる体を作っていくのは大前提ですが、
救世主とも言える方法があります。
それが、ファスティングです。
ファスティングでは、食事を一定期間取らないので
当たり前に体重や体脂肪は減りますが
それ以上に、デトックス効果がハンパないのです。
なぜ、デトックス効果があるのか
①酵素の力で腸内の善玉菌が増える→溜まった便が排泄される
解説：専用の酵素ドリンクのみを飲みながら行いますが、
この酵素は植物発酵エキスとも言われていて、
食物繊維やビタミンミネラルの宝庫なのです。
②食べない→消化酵素を使わないので代謝酵素が活発になる
→解毒の臓器である肝臓が本来の力を取り戻す
解説：代謝酵素とは、体のデトックス機能を高めたり
肌のターンオーバーを促進してくれたりする機能です。
消化酵素と代謝酵素は比例しているので、
一方が活発になっている時は、一方は働きが弱くなる傾向にあります。
痩せるのは当たり前ですが、上記のメカニズムも含むと
デトックスとダイエットが同時にできる唯一の方法だと私は考えています。
ダイエット効果で言うと、平均で2〜3kg減ですが
通常のダイエットよりも、見た目のスッキリ感があります！
とは言っても、やっぱり一番心配なのは
ファスティング中の空腹感ではないでしょうか？
そもそも、お腹が空いたという感覚は
脳のブドウ糖が足りなくなると起こる現象です。
つまり、脳のエネルギー源であるブドウ糖を安定的に供給していれば
空腹感は感じずにすみます。
その為に、ファスティング中は発酵ドリンクを飲んでいます
どうしても空腹に耐えられない、と言う時には
無添加の梅干しだったり、還元力の高いマグマソルトというお塩を
舐めてもらうなどの対応をしています
これでかなり軽減されるのです
実際にファスティングを受けた方のお声がこちらです。
想像しているよりも、空腹感がなくて安心して取り組めた！
という方がたくさんいらっしゃいます
初めての方にも不安を払拭した形で挑戦してもらいたいので、
説明会では丁寧に説明しています
1月は、年末年始の暴飲暴食をリセットするのにはぴったりの月。
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