こんにちは。
私らしく生きるって？
そんなことを考え
自分掘り下げ真っ最中の主婦
みやまゆです！
自分を掘り下げるってなに？
少し前の私は？？？って思ってました。
いや、私は私だし、４０近くまでそれなりに考えて生きてきたよ～
と思っていました。
でも、最近いろんな学びの中で、「自分と会話する」ことが増え、
深く考えるやり方、重要性がなんとなく見えてきました。
それは、頭に浮かんだ感情、思いに
そうか～
へ～
頭よしよし（動作をイメージ！）
なんで？
それで？
などなど、
自分に共感＆問いかけてみることです。
これをすると思考ぐるぐるの沼から
抜けることができるようになってきました！
そうか、自分自身を親友だと思えばいいのか！
この記事を書いていて気づきました♡
ずっと私の”隣”で見守ってくれる親友♡