妊娠13〜16週目のこと

鍋が毎日食べたいほど

鍋の美味しい季節がやってきました。

こんにちわ。


月見バーガーも美味しく食べていた頃から

ずーっとずーっと続いていた便秘が

ここへきてこんなに苦しむことになるとは。

4〜5日ペースでしか出ず

毎日お腹をパンパンにしてて

深呼吸をするのも苦しくて

どっこいしょと寝返りをうつ毎日でした。


出来る事はしようと

毎朝、とりあえず白湯を絶対飲んでました。

あとは毎日ではないけど

フルグラを食べて

ヨーグルトを食べて

ヤクルト飲んで。

あ、あと水を毎日2リットル飲むようにして。


膀胱を圧迫しているのか頻尿だったので

夜中に何度も何度もトイレに行ってました。


が、それでも4〜5日に1回、、。

そして出る時は硬くて硬くて硬くて、、

スッキリ出てくれなくて

いつも残ってる感じがしてました。

今思えば

運動が足りなかったからなのでは？とも思っています。

運動してればもうちょっとマシだったのでは、、。


妊娠する前も便秘は便秘だったんですが

お酒を毎日飲んでいたからか

割とゆるくスッキリどっさりと出てくれていたので

爽快感はありました。


こんなに悩まされるものなのかと

本当に本当に心から思いました。

先輩ママから次の妊婦健診でお薬もらいなと

アドバイスをいただきました。

やっぱりみんな便秘になるんだな。

なんかそういう情報だけでも安心してました。

みんな乗り越えてきた道のりだと。


あ、あと15週目頃だったかな？

子宮がすごく伸縮している感じがして

感覚的には腹筋の筋肉痛がちょっとひどいかな

みたいな。

笑った時にすごい痛い痛い、笑わせんでってなるやつです。

調べたらお腹が張ってるって事らしくて

1日だけそんな日があって

あとは何日かに1回訪れるかなーって感じでした。

あんまり張るようだと痛み止めとかもらうらしいですね。

お腹に張りには気を付けないといけないんだなと

勉強しました。

張ってる時はお腹なでちゃダメとか

でも便秘はお腹をのの字かいてなでてマッサージとか

どないやねーんってなってました笑


でもお腹の張りで痛い時はいつもおへその横辺りで

赤ちゃんのいる場所とは違うような、、。

今度の健診でこれまた聞いてみよう。


そんな便秘や若干のお腹の張りに悩まされつつも

やっと安定期に入り

周りの方々に妊娠報告をする事ができました。

なんかやっと、ほっと一息でした。

もちろんまだまだ気を付けないといけませんが

とりあえずほっと一息だけ。

特に母ちゃん何もしてないけど

赤ちゃん毎日成長してくれてすごいぞ。

安定期まで頑張ってくれてありがとう。


次回は

まさかの5ヶ月目の健診で発覚したことです。

ここまで読んでくれてありがとうございました。