ストレスマネージメント

最近簡単にイライラするようになった気がします。
ストレスマネージメントに興味があるのに
自分のストレスもまともに処理できていないとは
情けない・・・

大学院受験以前も
漠然とした大きな不安が目の前にあるのに、
その正体がわからないという感覚があって参った覚えがあります。
もちろん、受験もその不安の一つでしたが、
それ以外の別のものと複合体になっていたんです。

そのときは、思い当たりそうな不安要素を紙に書き出して解消しました。
今回もそれをやってみようかと思います。