いつもいい気分な訳ではない

私だって
#感情のブレブレの時 ってあるよ。




でも、そのままで
一日過ごすのは #もったいない よね。

そんな時は、
自分の内に意識を向けて
#嫌な感情を抱いている自分にOKをだす
#嫌な感情を受け止める
（できればwhy?）
#目を閉じる
#深呼吸
できれば、
#望む姿を想像する



Have a better day!🍀✨

こちらでも
私とお友だちになってくださいね。