みさ♪です。
本日もお越しいただき嬉しいです。
ありがとうございます。
暫くお休みしていた
クライオセラピーを再開させました。
私がお世話になっているパワースポット
クライオセラピーとは冷気を使ったセラピーのことで、クライオサウナと呼ばれるマシンを-120℃から-196℃にも及ぶ超低温環境を作り出し、全身を1分半から3分の短時間冷却を行うことで、自然治癒力を効果的に高めることができ、肉体疲労やスポーツなどで酷使された筋肉や体のリカバリーが短時間で効率的にできます。
皮膚表層を超短時間だけ冷却することで疲労や不安の減少や代謝促進、睡眠改善や免疫力向上など体の状態を健やかに改善できる働きが期待できます。
わずか3分ほどの短時間で体のリカバリーができるため、毎日の練習や試合で体を酷使しているアスリートのケアや、体力が減退されている方のケアにもおすすめです。
若い頃は一晩ぐっすりと眠れば元気いっぱいで朝を迎えられた人でも、年齢が上がるにつれ、身体に溜まった疲労は抜けにくくなります。
これは加齢による新陳代謝が低下し、体力がダウンすることが原因だと言われていますが、疲れが溜まったままでは充分なパフォーマンスを発揮することができません。
そこで注目されているのが、クライオセラピーという方法です。
そこで注目されているのが、クライオセラピーという方法です。
耳慣れない言葉かもしれませんが、欧米のトップアスリートたちをはじめ、日本の野球やサッカーなどのスポーツチームでも採用されているほど、スピーディーな疲労回復効果があるとされています。
疲労回復だけではなく、シワやたるみを軽減するアンチエイジングや美肌、ダイエットにも効果があるとされ、美容に敏感な女性たちの視線も集めている、最先端の療法だと言えるでしょう。
クライオセラピーは、クライオサウナと呼ばれる専用カプセルに入ることで行ないます。
一般的なサウナは80℃前後に設定され、たっぷり汗をかくことを目的としますが、クライオサウナは-120℃～-196℃という超低温で身体全体を冷却することによって、免疫力を高め、新陳代謝を活発にすることが目的です。
もちろん、長時間は入っていられませんから、冷却するのは1～3分間ですが、自然治癒力を効率的に高め、疲労回復にも大きな作用があるとされています。
それなら冷水シャワーを浴びれば同じ効果が得られるのではと考える方もいらっしゃるかもしれません。
それなら冷水シャワーを浴びれば同じ効果が得られるのではと考える方もいらっしゃるかもしれません。
しかし、クライオサウナは冷水を浴びた時のような刺激はなく、むしろ心地良さを覚えるほど、快適な療法です。
カプセルに入っている時間は一瞬でも、その後、数時間に亘って血行促進や抗炎症作用が持続するとされています。
疲労回復だけに留まらず、クライオセラピーの効果は多岐にわたります。
身体が本来持っている回復しようとする力を強力にサポートしてくれますので、以前と同様の状態か、もしくはそれ以上のパフォーマンスも期待できるかもしれません。
また、アドレナリンやエンドルフィンの分泌を助ける作用もあるとされていますので、ストレス解消にも効果的で、心身の健康を守るためにも有効でしょう。
また、アドレナリンやエンドルフィンの分泌を助ける作用もあるとされていますので、ストレス解消にも効果的で、心身の健康を守るためにも有効でしょう。
指先や爪先など、血流が滞りがちな末梢部の血液も心臓へ流れやすくなり、代わりに栄養と酸素がたっぷり含まれた新鮮な血液が送り込まれます。
身体を冷却するなんてとんでもないと考える冷え性の方も、クライオサウナを試してみる価値は充分にあると言えるでしょう。
身体を冷却するなんてとんでもないと考える冷え性の方も、クライオサウナを試してみる価値は充分にあると言えるでしょう。
冷え症の方こそ冷却療法は、代謝が上がることにより身体の基礎代謝を上げ、寒い冬こそ脂肪をためこまないメンテナンスは有用です。
年齢を重ねるにつれお肌のコラーゲンが減少して、お肌の潤いやハリが失われてきます。
また、不規則な生活や過度なダイエットなどによる栄養不足、間違ったスキンケアなどにより、お肌の潤いが低下し、カサカサ肌になったり、キメの粗さに悩まされる方も多いことでしょう。
加齢やお肌の潤いバランスの崩れによる乾燥肌にお悩みなら、クライオセラピーがおすすめです。 クライオサウナと呼ばれるマシンで瞬間的に-120℃から-180℃にも及ぶ超冷却を行い、全身の血行を促すことで美肌効果が期待できます。
加齢やお肌の潤いバランスの崩れによる乾燥肌にお悩みなら、クライオセラピーがおすすめです。 クライオサウナと呼ばれるマシンで瞬間的に-120℃から-180℃にも及ぶ超冷却を行い、全身の血行を促すことで美肌効果が期待できます。
瞬間的に肌表面の温度が下がると血管が一気に収縮し、今度は元に戻そうとする働きが作用して血液が最大8倍にも及び血の巡りがスムーズになります。
肌の新陳代謝も促され、お肌の潤いが回復してきます。
お肌のしわやたるみが気になる、若い頃のようなハリや潤いがなくなったとお肌のエイジングでお悩みなら、瞬間冷却で肌細胞を活性化させ、内側からケアできるクライオセラピーがおすすめです。
クライオサウナと呼ばれるマシンに入り、-120℃から-180℃にも及ぶ冷気で1分から3分の短時間だけ、全身を一気に冷却することで血管が収縮します。
クライオサウナと呼ばれるマシンに入り、-120℃から-180℃にも及ぶ冷気で1分から3分の短時間だけ、全身を一気に冷却することで血管が収縮します。
冷却され収縮された血管は今度は元に戻ろうとして膨張するため、速やかに血行が促進されてお肌の細胞を活性化させることができます。
血行が促されると、加齢による代謝の低下や体の冷えなどによる血行の悪さなどで体に溜め込んでいた老廃物や疲労物質の排出を促すことができます。
老廃物のデトックスが促されることで、くすんだお肌にも透明感やハリがよみがえってきます。 汗や尿、便などとともに老廃物が出ていき、腸内環境も改善されるため、吹き出物などの肌トラブルも改善されます。
クライオサウナによる全身冷却エステを行うと、体が急激に冷やされます。
クライオサウナによる全身冷却エステを行うと、体が急激に冷やされます。
すると体は驚いて体温を保とうとし、皮膚表面が急いで熱を発生させます。
この作用により、結果的にエネルギーを生み出し、細胞の入れ替わりを促す新陳代謝も活発化します。
新陳代謝とは老化した古い細胞の代わりに新しい細胞が生まれる働きですが、若い頃は活発に行われるのに、年齢を重ねるほどにその働きが低下していきます。
クライオセラピーを行うことで新陳代謝が活発化して、体の細胞が若々しく蘇り、お肌はもちろん、体の中からの若返りが期待できます。
…など、いろいろな効果を得られる
クライオセラピー
にハマってしまっています。
もう、毎日入りたいのが本音です 苦笑
時短で受けられるので
仕事終わってからでも大丈夫。
つい数日前に
久しぶりにサロンに伺い
今まで節制していた気持ちに
火が着きました。
ちょうど水素サプリも再開するので
思いきって3日間連続で入りましたー❤️
毎日連続は初体験。
都営大江戸線の『麻布十番駅』
4番出口を出て徒歩1分程。
お洒落でキラキラな
ビルの3階に向かいます。
さぁ、マシーンに入れるゾ❗❗…と
ワクワクMAXでドアーを開けます。
そこには清らかな空気と
アロマの癒しの薫りと
温かく迎えてくださる笑顔があり❤️❤️
最強なパワースポットになってます❗❗
本日の施術メニューの確認と
支払いを済ませ
お着替えします。
アクセサリー、時計全て外し
下着一枚になりローブを羽織ります。
準備されている
厚手のソックスとスリッパを履き
手袋をはめて準備完了。
私は、今回も1分30秒入る事にしました。
女性は2分が最適との事。
回数を重ねて慣れてから2分にしよう。
3日目になると、もっと長い時間で
入りたいとマジで身体が欲してまして。
マシーンに入ってから
ローブを脱いでパンツ１枚になります。
女性はトップレスな姿でいる事、
更に極寒の中でなんて
体験ゼロですよね～(^^;
ましてや身体に腕を巻き付けない。
脇をあけて冷気をまんべんなく
当てられる姿勢をとりますので…
完全な無防備状態です。
最初の時は正直、ちょっと怖かった。
未体験ですからねー
南極大陸にパンツ１枚で放り出される…
想像してみて～笑
しかし。
スタッフ方々が
上手にリードしてくださるし
上手に褒めて励ましてくださるし
大丈夫。めちゃめちゃ心強かった。
今回は連日連続で入りました。
もう、その効果は凄いなぁ～ほんっとに。
まずは
身体中の血の巡りが良くなってるので
身体が軽くてスッキリして気持ちイイ❤️
そして
寝つきが良くなって深く眠れて
目覚めもスッキリ気持ちイイ❤️
更に
お肌がスベスベ、モチモチ❤️
ボディクリーム等、塗ってないのに～
更に更に
水素サプリも飲んでいるから
排尿排便、デトックス効果もバッチリ❗❗
私は今まで自分の事は後回しで
自分の身体を酷使し続けてきました。
なので、そろそろ
自分の身体を労ってあげても良いと
考えるようにもなりました。
無駄に長生きするのは望まないが
寿命を全うするまでは
極力、健全な状態でいたい。
その為の一番の手段となるのが
クライオセラピー
日本では、まだまだ高価だけど
可能な限りは続けて
自分自身の身体を大事にしていきたい。
私の身体への
今までの感謝と敬意を持って。
クライオの良さを身を持って
伝えてくださった方にも
クライオを自らの手に入れ
社会貢献にも結びつけてしまう方にも
ほんっとに感謝しています❗❗
ありがとうございます❤️❤️
クライオフリークな私のレポートも
こちらのブログで報告して参りますので
ご自身の健康や美容に
真摯に向き合っている方々
どうぞ宜しくお願い致します❗❗
＼(^o^)／
ね❤️❤️❤️
