10/02(月)

10/02(月)
ダイエット5日目

体重前日比+0.6kg
体脂肪率前日比+3.1%
トータル+0.6kg、-0.7%

朝食
ごはん、明太子、ポテトサラダ、豆腐、春雨スープ、お茶

昼食
卵かけごはん、お茶

間食
チョコ2粒、コーヒー

夕食
醤油ラーメン、お茶

運動
骨盤体操、ロングブレス、自転車40分

今日は忙しくて、昼夜は炭水化物だけになってしまった(;つД｀)野菜採るように心がけないと(T^T)