一番初めに成功したダイエット
３カ月でマイナス１２キロ
どうやって減らしたかお話しま～す
だいたい出産後
何年かたっても
太りすぎて戻っていないので
落とせる体重も大きい
･･･ということもありました
そのころ風邪をひいて
嘔吐と下痢（表現が美しくなくてごめんなさい）だったので
すごくしんどい思いをして、体重も少し減りました
そのしんどさを無駄にしたくないし、
今なら、体重も減ってるし食欲もあんまりないし
ダイエットには大チャンス！と考えたわけでございます
そして何より
わたしにインプットしたことは
『 消費カロリー ＞ 摂取カロリー
こうすれば痩せれる！』
いつも これは意識していました
そして痩せてくるとまわりが
「みさちゃんってウエストこんなに細かった？」
などのフィードバックに
にんまり(￣▽+￣*)
嬉しいので、もうちょっと頑張ろって思えます
つまり私のダイエット成功
意識編 ３カ条は
１． しんどかった風邪ひきを無駄にしないぞ～！
というモトをとるわよ根性
２・ 今日のカロリー 動いた分と食べた分 どっちが多い？
頭の中で 天秤にかける習慣
３． 人からの誉め言葉をありがたく頂戴してハゲミにする