パフェのカロリーを消費する為、区民体育館に行ってきました
プール
は利用した事あるけど、ジムは初めて
料金
３９０
目黒区民センターは１時間１００だったのに高いな
と一瞬思ったけど、
これで３９０なら
お得
ってくらいマシンが充実してた
２５種類くらいはあったような。
ランニングマシーンも８台もあったし
今ってどこもそんな感じ
まず、ストレッチをしてからランニングマシーン
ゆっくりやってたけど汗だくだ
ソフトクリーム
分のカロリーは消費した
マシーンを降りたらフラ～
貧血
情けね
暫く横になってから、腹筋したり
、内もも鍛えるやつやったり、
色んなのやってみた
腕の筋肉も結構使っちゃったけど、腕に筋肉付いたらどうしよう
腕が引き締まる分には良いけど、肩がたくましくなったら・・・
ただでさえいかり肩なのに
今度からは肩を使うマシーンは避けよう。
そしてエアロバイク
疲れた
ストレッチマットの上で寝そうになった
今日はぐっすり寝れるかも
最後に血圧測ったら、下が５８で上が８０。
ちょい低め。
なんで女子は血圧低めなんだろうね～
レバー食べなきゃ
ジムの前が体育館で、バスケの試合
をしていたらしく、
ボール
を持ったユニホーム姿の人達が
ユニホーム姿見てテンション上がるミサッキー
全然知らない一般の人なのに
なんか楽しかったわ
また運動しに行こう
