☆レコーディング☆

朝

焼鳥丼
プリン
野菜ジュース


昼
明太子オムライス
アイスティー


夜

ペッパーチキン
焼豚肉
ゴボウサラダ
味噌汁
茶碗蒸し
紅茶豆乳




メモ
食事の30分前に豆乳(無調整がいい)を飲むと余分な脂肪や糖質の吸収を抑えてくれる！
さらに豆乳はムダ毛の抑制効果があるようで生えにくくしてくれたり成長を遅らせてくれる！

ムダ毛の抑制効果があるなんてびっくり～