週中のお休みっていいよね～
今日は、緊急電話
（もちろん、お仕事絡みです・・）もなく、
平和だった
ま、明日の朝、「蓋を開ければ・・・」って事は多々ありますが・・
朝の気温を気にせず、だらだら～んと起き出して
顔を洗って
、洗面台の下に入ってるモノ
を
取ろうと屈んだ瞬間っ
ピリピリっ
あっちゃ～～
きちゃったんだよね、また
「ギックリ」までは、いってない程度の腰痛・・
歩行は問題ないんだけど、
なんとなく・・・おばあちゃん姿勢
一度来ると、ピリっが怖いので、動作が慎重になるのも
その姿勢になる要因だと思うんだけどね・・・
今は、炎症を起こしてる（だろう）から、湿布を貼りつけてますが、
「腰」ってさ～・・・
「真後ろ」にあるんだよね？
見えないし・・・
だからね・・・・
湿布をキレイに貼れな～～いっ
そもそも、なんで、腰痛（ぎっくり腰）って起きるの？
普段の姿勢？
寝方？
それとも・・・
行い？
毎晩のストレッチ
も、やっぱり、ちゃんと出来なかったから、
明日は走りに
行けないな～・・・
週末の・・・練習も
危ういよね・・・
かなり・・・・ショック～