おはようございます
misaです。
お久しぶりぶりの投稿です。
写真は一部です。このようなごちそうを食していました
私の中の、食いしん坊チャイルド、大変喜んでいました
やっぱり、食べるの大好き
これが毎日だと痩せませんが、たまにのご褒美ならいいのでは！？
というのが、私の考えです。
長い目で減少傾向なら、OKです
しかし、食べる機会が続いてしまい、
今度は年末年始もあるので(食べる予定)それまではセーブです
少し前
54キロ台がちらほらとありました。
今日
1.5キロ程アップしてます
このように、まずは現実と向き合います
それから、頑張ってリカバリー。
塩分、糖分などで浮腫んでいるので、デトックスもしっかりします
小豆玄米ご飯
私は、これを食べてタンパク質しっかり、十分なお野菜に、脂質控えめにすると、順調にサイズダウンできます。
これからの年末年始のごちそうは、食べるなら食べると決めて、罪悪感を持たずにしっかり楽しみ、後でしっかり調整するなど、
イベントとは、上手く付き合っていきましょう