朝からこんなの食べた
食べかけで失礼
写真はこれだけしかとってないけど、他には、卵と野菜も食べた。
普段の朝食の主食は、白米か玄米ご飯、トーストなどで、菓子パンはたまににしている。
ダイエット中の私の場合、菓子パンは極力食べる頻度を少なくした方がいい食べ物。
でも、なんだか無性に食べたくなった
この日は、仕事終わりに普段あまり行かないコンビニに寄り、アイスとコンビニスイーツを買って食べてしまった
甘いもの&ハイカロリーなもの食べたいスイッチが入った
もしかして、体調的にそろそろあれかな？？
と思ったら、やっぱり生理前だった。
うーむ。
毎月のことなんだけど、毎回似たような感じになってしまうな
どうしても、甘いもの&ハイカロリーなものが無性に食べたくなり、結構な量食べて、ダイエットにストップをかけてしまう
でも、以前よりは、甘いもの&ハイカロリーなものを食べる量は減ってはきている。
どうしようか？
よし！
いっそのこと、生理前の期間はもう食べてOKにしよう！
ただし、量は無制限ではなく、ほんとうに食べたいもの1日1つだけに厳選して食べるようにしてみよう！
トライアンドエラー。
今回は、魔の時期は終わったので、しっかり元の食事に戻し、来月試してみよう！