ご訪問ありがとうございます！
今日のおやつは…
温かいうちに３分付き米をとにかくよーく潰して…
土鍋で小豆を煮て…
煮きってアルコールを飛ばしたみりんとお塩で味付け。
ちなみにつかうみりんとお塩は…
ご飯でおはぎ！の完成
もちろんお砂糖なしです！
ヘルシーでも食べ過ぎ注意
と自分に言い聞かせ。
と自分に言い聞かせ。子どもと分け合いいただきました！
我が家では、市販のお菓子を与えることもありますが、基本時間あるときは手作りで。
創作能力がないため食養おやつのレシピの動画を参考に作っています。
食養では、基本おやつに砂糖は使いません。
どんな砂糖でもです。
例えば、ヘルシーなレシピに見られるキビ砂糖もてんさい糖も。
甘酒も！
マクロビに見られるメープルシロップ、アカベ、米飴なんかもほとんど使いません。
砂糖のとりすぎは体を緩めるからだそう
味醂もはれの日用でたくさん使いません。
でも、私も前はてんさい糖よく使ってたなぁ
お菓子本のレシピのとおりに使うとあっとゆーまになくなくなるんですよね
