あったか！

さむっ澈て目が覚めました。エアコンの温度計を見てみると９度。
９度てっ(;´Д`)ﾉ

私は冷え症なので、日々いかに体を温めるか必死になっています。
以前は家に生姜チューブが常時置いてありました。ほんとは生の生姜のほうがいいんだろうけど、めんどくさがりなので手間を考えてチューブをつかっていました。
３月末に引っ越したのですが、今現在、冷蔵庫がありません涬
なので、チューブや生の生姜を置いておくことができませんでした。この気温なら大丈夫そぉだけど…瀅
冷蔵庫買うまで無理かなぁと思ってましたが、つい購入してしまいました
エスビー食品株式会社のジンジャーパウダー
(写真なくてごめんなさい)
ほかにもＧＡＢＡＮのとかいっぱい売ってました。が、とりあえず１番安かったので…笑
余裕ができたら比較してみたいな。

最近の私の朝ごはんはトーストとインスタントスープにコーヒー
今日のスープはポタージュだったので、そこにジンジャーパウダーをひとふり…じゃものたりずいっぱい淲
体の温もりが違いますね溿
ちなみに昨日の夜、紅茶にも入れてみましたが風味が感じられるくらいだったかなぁ。私はガッツリ生姜の味がするほうがいいのでちょっと物足りなかったです煜で、同じくたっぷりいれたら粉が溶けず、見た目があまり素敵じゃなかった…笑
ご注意を

今日は早めに行って自主練してきます渹渹えいえいおー（ノ｀⌒´）ノ

研修10日目

研修後半戦の始まりです煜戦いじゃないけど笑

お店のメイン手技(しゅぎ)である足もみを習いました手技じゃなくて足技？
先生やスタッフの先輩方をみている限りでは、簡単そうにみえていたけど…

きつーーい炅炅炅

上についているバーに掴まりながら、相手の体を踏んでいきます。自分の体を踏まれることを考えてもらえればわかると思いますが、全ての場所に全体重をかけられません。だから、腕で体を支えながら体重を加減していきます。ようは懸垂状態です。私、剣道をやっていたので腕の力にはそれなりに自信があります。それでもやはり使い方や力のかかる場所が違うのか、汗だくになりました。今すごく腕が痛いです(´；ω；`)

それに、人の体に乗るんです。

怖いんです(;;´Д`)

特に相手が他の研修生なため、細くてやわらかい女の子。(もちろんちゃんと踏めば痛くないですょ)
潰しちゃいそうで、怖くて渹自分の体重が恨めしい…ぃや体重ないと押せないけど。
余計に変な力が入っちゃうんだろぉなぁ涬もっと慣れればできるようになるかな(´～`；)
バランスも必要だから、体幹は鍛えられそう

筋トレにダイエットに…
課題が山積みだぁぁ。゜(゜´Д｀゜)゜。

研修９日目

業務研修でした
メニューの説明の仕方や伝票の書き方などを教わりました犾
話しをたくさん聞いて、頭をいっぱい使ったので、久しぶりの疲労感です瀨学生時代を思い出す感じ？

座ってばかりだから浮腫んだー瀨
練習台になってるときはもちろん、施術の研修のときは、自分が動くから汗かくし逆に浮腫がとれます

今日はゆっくりお湯につかろう
私の場合の話しなのか、他の人もそうなのかはわかりませんが…

熱めのお湯の半身浴→汗がたくさん出る
温めのお湯の半身浴→尿がいっぱい出る

なんとなく尿をいっぱい出すほうが毒素はたくさん出てる気がします。
根拠だとか原理はわからないのだけど…涬
勉強不足ですみませんm(__)mお勉強したら、記事にしたいと思います。

生活に余裕ができたら、温まる食べ物実験もやりたいなぁ渹


なんだかんだと今日で研修も半分終わりました残り半分頑張ります