①.⑤㌔も体重が
昨年2月からずっと気にして朝晩は必ず測っていたけど、ﾌﾟﾚﾄﾞﾆﾝで食欲増してから体重計に乗るのが怖くて気づけば増えていて
薬の減量ごとに食欲をコントロールできるようになり体重も減ってきてたのに(悲)ここ3ｹ月糖尿病の夫の食事療法を行い、夫の食べる食事は全て計って出し、今まで子供たちの残りは夫に食べてもらっていたけど、それではいけないと、子供たちの分も極力残さないように少なめに出してたのに、結局ｱﾚﾔﾀﾞｺﾚﾔﾀﾞと最終処分は私がしているﾂｹが回ってきた
でも1、2週間前まである程度キープできていたのに、しばらくぶりに測ってショックを受けています
考えてみたらここ最近お友達とお茶したり、子供と一緒になっておやつを食べていた
夫の食事を管理して、せっかく数値が下がって安心しているのに、管理している自分自身ができていない事に情けない
今日の昼食も夕食もセーブして、また明日から朝晩きちんと体重測らないと