私は初産で
3時間のスピード出産&比較的に安産でした
妊娠中の悪阻もなく
とても楽な
マタニティライフだったように思います
母親も悪阻なし&安産だったようで
似たのもあると思いますが、
自分なりに
安産になるように
気を付けていた事があるので
書いてみようと思います
妊娠中に悪阻は無かったものの
肩こり&こむら返りに悩まされ
産婦人科の助産師さんに相談したところ
妊婦さんに詳しい
鍼灸院を紹介して頂きました
鍼に対して苦手意識があったので
怖いな…と、思いつつ
肩こりで頭痛もしていて
眠れなかったので
通ってみました
すると、
体が冷えている…とのこと
妊婦さんは
体の冷えは大敵と聞いていたので
冷たい飲み物は控えて
腹巻き、靴下、下着も重ねて～なんて
気を付けていたのに
なんでだろ…
鍼灸師さんに色々と
生活習慣、食生活を聞かれ
その中で当てはまっていたのが…
寝る時間が少し遅かったことと
フルーツと生野菜サラダが好きだったこと
でした
フルーツは、もともと好きでしたが
妊娠初期から
オレンジ、グレープフルーツ、いちご、
りんご、、、、
色々とはまり
ずーっと食べていて
鍼灸院に行く前の日には
我慢できず
いちご１パック一人で食べたり
フルーツ全般、
とても体を冷やすそうで…
臨月からはフルーツ、生野菜は
食べるのを我慢して
沢山歩いて
特に下半身が冷えないように
頑張りました
暑いと感じていても
お尻や足を触って冷たいと感じたら
体の中から冷えているんだとか。
フルーツが体を冷やすなんて、、、
妊婦さんにとっては
当たり前のことだったのかもしれませんが
私は知らなかったのでビックリ
ビタミン摂取できそうだし
体に良いと思ってた
食べ物に気を付けて
沢山歩いたところ
だいぶ冷えと肩こりは無くなり
鍼とお灸をして頂いたことも重なり
腰回りも温かく
そして、筋肉も柔らかくなりました
お尻と内ももがフワフワに柔らかいと
お産が早く進むそうです。
きっとこれが
安産に繋がった１つだと思い
鍼灸師さんとの出会いに
大変、感謝してます
産後も体がちゃんと元に戻るのか…
不安でいっぱいですが
急いでも体に悪いので
少しずつ戻せていけたらと思います
大の字ポーズ