姿勢ウォーキング&ボディスタイリストの比嘉美佐子☆*:.｡. です。
沖縄での出来事一気上げ(笑)
【癒しゆるストレッチ@健康管理センター・豊見城中央病院企画@沖縄】
沖縄あぢぃーーーーーーー☆*:.｡そして、とてもいいお天気☆*:さすが私(笑)（実は天気予報で雨マークだったらしいのです。。。)
『先生が来たから晴れましたね！』というお言葉をいただいて、クラスがスタート。
まず、皆さまの股関節チェックから！
心と身体の健康のため『身体の体温を上げる！』
本日初日のため、基本ボディを作るところから。
そして『背骨の司令塔である、仙骨の立て方・動かし方』の呼吸法。
じっくり、身体を動かしていきました。
なんせお写真を撮る暇がない。。。(笑)
レッスン終了後、参加してくれた友人と遊びでジャーーーーーンプ(笑)
できれは、このようなワークを作って身体作りをしていきたいのです。
お昼はもれなく『沖縄そば&よもぎ』でパワーアップ！
沖縄、いいな！
来月は
『ウエストを細くするためのエクササイズ』をお届けします。
お楽しみに☆*:.｡.