《早朝ゆるストレッチ@大宮》
本日、手違いでいつもの広いお部屋が予約されてなく、1/4ほどの小さなお部屋で行うことに！
この小ささもまた、いい^_^…！
何だか合宿気分でした。
本日新しい方がお二人ご参加。
『こんなにいいストレッチは初めてです。迷ったけど来て良かった』と、お話をいただいた時に、続けてきて良かった！と、素直に思えました。
このクラスは中高年の方が多いので、無理のないストレッチ、そして必要な筋肉への刺激を心がけております。
また、今日は《腸腰筋の緩め方・刺激により歩く歩幅を大きくするストレッチ》を組み込んでみました。
皆様、ストレッチの格好が美しい！
嬉しくなりました。
今日はとてもいいお天気で、寝転がると、窓から爽やかな青空を眺めることができ、何とも幸せ気分💖