ニッポン放送《春直前！ウエストをしぼるストレッチ》

先週、沖縄からラジオ出演させていただきました。

電話出演という事もあり
『もっとキレイになる色彩心理』を、ご紹介

たとえば
お膝のうえに、白いハンカチやナプキンを載せると、レフ板効果で、お顔の影(シミ・シワなどが)目立たなくなります。

お顔周りが明るくなり、美白効果抜群


また、ダイエット効果が期待できる色があります。

それは『ブルー』
ブルーは、寒色系の代表
気持ちを沈静させる色として知られ、食欲を抑える効果があります。

逆に、食欲をそそる色が『オレンジ』
野家の看板や、居酒屋さんにはオレンジの看板・のれんをよくお見かけします。
オレンジは、味覚に大きな影響を与える『美味しそうだ』と感じる色なのです。

そんなお話の続きが、今日

自分に似合う色の見つけ方～

親指で中指の第一関節を押すと、指先の色が変わります。

それは、身体中にめぐる血の色なのです。

他の方と比べた方がより、わかりやすいのですが、
血の色が薄い方は、比較的淡いお色がお似合いになりますし、
濃い方は、割と濃いめの色がお似合いになります。

かなり大雑把ではありますが、比べてみて下さい


そして、本日の本題

かなりたくさんのストレッチを考えたのですが、
シンプルに、骨盤回し

肩幅よりも広めに脚を開いたら、
お膝を少し曲げます。

その姿勢のまま、腰を前→後 右→左へと慣らします。

そして、前→右→後→左 を、10回ほど行ったら、次は、逆転回し

別名、フラフープ回しなので、
フラフープできる方、本気でされると
かなり効果が期待できます。

徐々に薄着になる、この季節

簡単なので、トライされてみてはいかがですか




iPhoneからの投稿