ごきげんよう みさこです
今日はちょっとモヤっとした時の対処法とお伝えしようと思います
怒るまではいかないけど
なんかモヤモヤする事ないですか？
そんな時は
ノートに気持ちを書く！！
モヤモヤの正体を知ること！
これに蓋をし続けると
このモヤモヤも感じなくなり
なんと
それが当たり前になり、感じなくなってします
そして何が不満なのか分からなくなり
自分がどうしたいのかが分からなくなってしまう
どうしてモヤっとしたの？どうしたら最高だったの？
モヤモヤってどんな気持ち？（認めて欲しい？悲しい？など）
その気持ちを知るだけで気持ちが楽になりますよ
今日もお読み頂きありがとうございました