ごきげんよう みさこです
習慣にしようと思うとなかなか難しいですよね
そこで今日は習慣化するコツを書こうと思います
それは
できるだけ毎日する事と引っ付けること！
例えば顔を洗う時、メイクをする時、トイレに入った時
お風呂上がり、ベッドに入る前など
私は気分よく過ごすために１つ習慣にしていることがあります
それは、毎朝顔を洗うときに鏡の前で『今日もハッピー！！幸せいっぱい！！』と呟いています
悩みがある辛い時も
これを言っていると気分が軽くなるから
みなさんはどんな事を呟いたり、やったりすると気分が良くなりますか？
気分の良くなる事は人によって違います
きっと気分が良くなりますよ
今日もお読み頂きありがとうございました