こんにちは^_^
育児とキャリアの“私らしさ”伴走コーチmisaです。
もやもやを解消したいなと思う時、
みなさんどんなふうに思考の棚卸ししてますか、、？
よく言われるのは問題の細分化、たとえば
ダイエットしたいのに痩せられない、という問題があったとして、
その原因を
1 食生活
2 運動不足
3 寝るのが遅い、、、etc
などに分解してから、
それぞれ対策を考える、というやり方です
ビジネスシーンにおいては有効で合理的だと思っています。
しかし、個人の感情が関わる問題や、キャリアや人生など、大きなテーマに関わる場合にはなかなか機能しないなぁと感じでいます
上記例をとっても、痩せない原因って本人は分かってるしね。
それでもできない何かがあるからもやっとするわけで。
痩せてどうなりたいのか、を具体的にしてワクワクする目標設定にすること。
人の感情って豊かなもので、痩せたいと言っていても本当は痩せたいと思ってない場合もあって。本当はどうなりたいのかを見つけること。
それに取り組む過程でどんな感情が生まれるのか、心のブレーキに向き合うこと。
少し視点を変えると、もやもやが少しずつ晴れていく感覚があります。
私もそんなセッションを提供できるように日々探究です
misa｜育児とキャリアの“私らしさ”伴走コーチ
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