バストアップコンシェルジュ青山みさです♡
ご訪問ありがとうございます
あなたの体は
あなたが取り入れるものから
できています‼︎
水、空気、栄養
のお話は
以前のblogで
お話させて
いただきました
バストももちろん
あなたが口にするものから
できていますよ！
バストアップには
乳腺の発達が
とても重要ですが
その乳腺発達に
オススメな栄養素が
あるんです♡
『ボロン』
です‼︎
なんだか、
語尾に♪を付けて
呼びたくなる
可愛い『ボロン♪』
覚えてくださいね
では
ボロンは
どのような食材に
含まれて
いるのでしょうか？
例えば…
アーモンド
りんご
キャベツ
はちみつ
などが挙げられます
少し小腹が
空いた時や
ついつい手が伸びる
間食に、
ボロンを含む食べ物を
チョイスするのが
おすすめです‼︎
今日のサラダは
レタスでなく
キャベツね♡
ここで
注意すべきは
『ボロンは熱に弱い』
ことです‼︎
加熱したものより
生で食べられるものを
チョイス
してくださいね♡
美味しく食べて
バストアップ♡
一緒に
綺麗になりましょう！