備忘録、かなり遅れてしまってるので一気に行くぞ〜〜
- 前日のサプリ
睡眠サプリ含め飲んだはす
- 前日の低血糖対策
ナッツ
- 朝ご飯
白米、発芽玄米、こんにゃく米
ししゃも
- 昼ご飯
給食
- おやつ
豆腐ときな粉のアイスクリーム
⇨凍りすぎてただのシャーベットだけど
美味しいらしくお兄ちゃんは喜んでた。
下の子はグルグルかき混ぜて終わり〜
- 夜ご飯
白米、発芽玄米、こんにゃく米
中華の卵スープ
麻婆茄子
この日はもう疲れマックスすぎて
麻婆茄子をただただ大量に作成。
生野菜が不足気味とか、そんなの関係ない❗❗❗
疲れたんだ❗❗ってことで、潔く副菜なしで
◉10月５日
- 前日のサプリ
飲めました
- 前日の低血糖対策
ナッツ
- 朝ご飯
白米、発芽玄米、こんにゃく米
サバ缶
ウインナー
- 昼ご飯
ゼンブヌードルで。
悲しいことに不評でした…
ニラが苦いんだって…
もうちょっと煮込んでヤワヤワにしたら良かったかな〜
- おやつ
愛する本屋へ出かけていて食べてません。
- 夜ご飯
海鮮丼
⇨前々から鮮魚のセールの日を待っていたんです
さすがにこの日はご飯100くらいあったかも…
味噌汁
サラダ
お兄ちゃんは追加でハンバーグ３個食べてました
さてさて、来週月曜日は体育がある〜
と早くもブツブツ言ってます。
わかるよ、苦手だもんね、苦痛だよね。
でもなぁ…そんな簡単にサボれば？とは言えない。
適度に力抜いて、やれることをやれる範囲でしたら良いんだけど…
やっぱり劣等感でいっぱいになるんだろうか。
鉄、ナイアシン、満たされれば
運動能力もアップする子が多いらしいけど…
少しでも改善が見られると嬉しいな…