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ありがとうございます(^^)
ヒーラーの武井美佐です
今日は、飼い主様にストレスがある場合の
対処法について書いていきます✨✨
動物家族さんは、飼い主様の
気持ちや状態を
察するのが得意なので
飼い主様が、長くストレスを感じていると
その子も影響を受けてしまいます😞
だから💡
飼い主様、ご自身のケアは
とても大事なのです
もしも今 ストレスを感じていたら
ぜひ、こちらの方法を行ってみて下さいね
①椅子に座り、目を閉じて
一つ大きく深呼吸をします
②自分に対して、心の中で
『頑張ってるね』と声をかけて
その頑張りを認めてあげる
③涙が溢れてきたら
涙をこらえずに、泣く
・泣く事を許可してあげる
・泣いてはダメと思わない
④自分に、私はどうしたいの？と
聞いてあげる
⑤〇〇がしたい⤴︎⤴︎
疲れているから休みたい
〇〇が痛いから、治したい
といった、心の声が聞こえたら
その場所や情景を思い浮かべる
または、
その部位(肩やハートなど)に
手を当てる
⑥手放したい想いがあれば
『私は〇〇を手放します』と宣言をする
⑦〇〇がしたい⤴︎といった声に対しては
『必ず、〇〇をするね』と約束をして
必ず、それを行う
私達は、動物家族さんの事なら
✔️ 自分の事を放っておいても
✔️ 自分のキャパを超えても
頑張りますが💪
『頑張りすぎた自分』は
ストレス💢になり
長く続く体調不良などの
原因になります⚠️
実は、『人』には
様々な力(能力)があり
『自分のケアは、自分でできる』
ように作られています✨✨
でも、その方法がわからなかったり
無理をしすぎると
『ダウンするようにも、作られている』ので
自分を元に戻せる
『ちょっとしたコツ』や
『方法』を知っていると
とても便利です💡
／
動物家族さんに
元気で過ごしてもらうには
その子のお世話や
ケアだけでなく
『私』に対するケアも
必要なのです😌✨✨
＼
✔️ ちょっと疲れた時や
✔️ ストレスを感じている時に
この方法を行ってみて下さいね
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました
人も動物も 全てが幸せでありますように