ケトジェニック方法

皆さまいらっしゃいませ😊

今日は4回目のジムでした

体重の変動はなかなか厳しい状態です

ただ、筋肉量が増えて体脂肪は少しずつ減少してるので何とか行けるのかな

で、でも

今朝、初日の自分の全身写真と比べる為に撮影したら何とくびれが増えてました

僅かだけど比べると判りやすいもんですね

ほんま嬉しかったなぁ

体重の減少がイマイチで落ち込んでたから、余計に嬉しかったなぁ

今日も今までと変わらずしごかれてきました

でも、

『そぉですっ』『良いですねぇ』って言われると喜んじゃうんですよね

単純な私

限界がきたら、励ましてくれるトレーナーにほんと感謝感謝

さて、明日からも自宅でのトレーニング頑張ろっ

低糖質ダイエット

起こし頂き有難うございます

ジムに通い出して5日になろうとしてます…

なりました

今日は2時から2回目のトレーニング

初日は下半身を集中的にしたので、今日は上半身を集中的にトレーニングするとの事です。

また、追い込まれるのが楽しみやなぁ(ドM😅)

そして

食事も大分 低糖質を選ぶのに慣れてきました

ネットでどんどん調べれるのも有難いことですね

トレーニングと食事…重要なのは、どれぐらいの比率だと負いますか

2:8…だそうです

ほんと食事って大事なんですね

今日はしっかり1時間ウォーキングして良い汗をかきました

どうか、順調に体重が落ちます様に

本格的にダイエット開始

ようこそお越しくださいました☺️🎶

実は、私 パーソナルジムに通うことになったんです

あの有名な………

『24/7work out』へ。

2ヶ月で目標 

-10~15キロ

絶対に成し遂げて見せるで💪🤨

今のこの醜い体から脱却したいもん

あと、食事は夜に『おでんダイエット』をしてみようかと。

ジムのトレーナーにダメ出しされたら考えるけど

随時、進捗報告をしたいと思います😁👍

更年期障害……

私のblogをご覧頂き有難う御座います。

ここ1年近く…

おそらく『更年期障害』だと思われる症状が有るんやなぁ…

生理不順…有ってもかなり少量で期間が長い

                  始まる前と終わる前に高熱

めまい…メニエール病と似たような感じで

              ぐるく回る時がある

下痢…全く食べ過ぎてないのに下してる…

           おなかはいたくない…

ちょい疲れやすくなったかな

こんな感じ

でも、もっと重い症状の人も居るんやもんなぁ🤔

余り考え過ぎない様にして付き合うしか無いかぁ

バスルームの変身（笑）

いらっしゃいませ

ようこそお越し下さいました

我が家のバスルームもやっと掃除がしやすい様に変貌を遂げる事が出来ました

DAISOには何軒探しても売っていなく、Seriaで発見しました『ホッ』

主人と私は別々のシャンプー等を使っているのでそれぞれのボトルをGET

残量が直ぐに分かる様に透明の入れ物で統一

私の洗顔だけは泡タイプなのでちょい違うデザイン。

コレで、そこのヌメヌメも防げるかな

よしっ！

次は洗面台下の収納の片付けだな

ありがとうございます‪⸜(*ˊᵕˋ*)⸝‬💕✨

Costco コストコ

今日は同僚とCostco和泉店へ🚗 ³₃

めっちゃ買ってしまった🤣

久し振りの2万超😱💦💦

初めて行った時に3万越えで

それから1万以内にセーブしてたけど、今日は超久しぶりに行ったから嬉しくってカゴにぽいぽい

今日の1番の収穫は……

センサーダストBOX🎶

今まで手で開けてたんやけど、コレからは自動で『どーぞっ🎶』と開いて待っててくれて、自動で『バイバイ🎶』と閉まってくれるのが嬉しい😃

ちょい、贅沢品やけど前々から気になってたから良しとしよう😁👍

バネ口ポーチ

ようこそ〜〜

ココ最近、バネ口ポーチを作るのにハマった私

お客様からもオーダーを頂き在庫ゼロ状態

『ぜーロー🎶』

なんて有難い事でしょう

イベント用に作って出してみたらみるみるお嫁に嫁がれました

6月はイベントが3回有るのでまだまだ作らないと

頑張るで〜

委託作家様募集

ハンドメイド作家の皆様

この度、下記の日程で和泉市でのイベントに出店する事が決定しております。

そのイベントに出店するにあたり、この度『委託作家様』を募集させて頂きます。

6月19日(水)・23日(日)・30日(日)

11:00~18:00

和泉市

ハーバリウム・アクセサリー・多肉植物 等々😌

ご希望の方はメッセージをお送りください。

折り返しこちらより詳細をお伝え致します。

お待ちしております

こんなもんなんかなぁ…

間もなく25歳の娘

現在一人暮らしで彼氏が居てるんだけど

同棲する為に彼の近くに引っ越そうとしてる。

同棲することにはなんの反対はないけど、何で彼の家の近くに行くんだ

本人に聞くと職場が近いから…と。

今の方が近いのに広さも充分…やし。

普通は女性側の近くに引っ越すもんではないのか

私の考えすぎ

それに挨拶も何も無い……

旦那に話したら

『人生一度切りやし好きにさせたら良いねん』

って説教された

私が干渉し過ぎなのか

ちょっと彼に対しての不信感が拭えない

ポスティング

こんばんは！

今日は来週29日のイベント用チラシのポスティングをしました

もぉ、熱射病になる…軽度のなってたかも程の暑さ

戻って来てから頭がガンガン

そんな中、200枚📮に入れてきた〜〜✌️

コレもイベントを成功させる為

明日はもう1人の仲間が200枚のポスティング

このブログを見て頂いた方でお近くの方は是非お越しください

来て貰えたら、

私泣いちゃいます