● 脳のコリをほぐしていこう♡
こんにちは～！
１９７８年生まれ（愛情深いさそり座の女）
魅力開花×願望実現
カリスマ
コーチみさこです
今日は、運動会代休で娘とデート
近所の公園で遊んだ後
最近オープンしたぷりん専門店へ
ぷりんあいすが美味しかったッ
さて。
今日は
脳のコリをほぐしていこう♡
ってテーマで書いていくね
そもそも
私たちが
心身共に健康であるためには
働くだけでなく
休むことも
とっても大事
脳には
「働き脳」と「リラックス脳」
があって
この両方の
切り替えがスムーズに
なることで
パフォーマンスが
上がってきます
体は休めることで
回復するけど
それだけでは
不完全
脳のコリをほぐす
必要があるんです
何気ない日常と
変わらない景色の中では
脳のコリは溜まっていくばかり
休日、休んだのに
なんだかダル～イ
モヤモヤする～って？？？
それはなぜか？
脳が
変化や刺激を
受けてないからなんです
新しいことをする時って
緊張するよね
刺激があるよね
楽しい場所へ行くときって
ワクワクするよね
そして
その後
その感情の変化が解き放たれて
ホッとする
この変化したあと
ホッとすることが
一番、脳にとっては
リラックス効果、
ゆるめる効果がある、と
言われています
ここでコリがほぐれます(笑)
脳疲労の回復
つまり
脳のコリをほぐすには
ただ休むだけでなく
緊張状態を通過してからの
リラックスが一番なんだって
休みたいのに休めな～い
やるべきタスクに追われる～
って
なっていたとしても
ディズニーランドに
行けば
疲れているはずなのに
元気が出る(笑)
みたいな感じデス
脳は休ませるだけでなく
時には
日常と違う変化や刺激を
与えることで
リラックス効果絶大
になります
ぜひ、
脳のコリをほぐすことにも
意識してみてねッ
大きな変化じゃなくても
普段とちょっと違う
景色を見るだけでも
脳のコリはほぐれます
上手に
脳をコントロールしながら
理想を叶えていきましょうね～～
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