スキンケア

イソフラボン

豆乳は大豆とほぼ同じ栄養素を含み、低カロリーなのに様々な栄養素を含んでいます。


また

腸内の余分な脂肪や糖質を体の中に取り込むことさせない効果もあります(ノｗ`*)


そのうえ大豆に含まれるイソフラボンは女性ホルモンと同じ働きをしてくれるため、
女性ホルモンのバランスを整えてくれ、肥満防止にもつながります。


そして、豆乳には基礎代謝をアップする効果があるのです。
その基礎代謝がアップすれば、太りにくくなり、たくさん食べても脂肪がつきにくくなるのです。



ちなみに豆乳を取り込むのは食事の前３０分がいいといわれています。

おためしくださいませ(｀・∀・´)ﾉ

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