体調が良くないので医療機関のお世話に現在進行形でなってる私です。こんばんは。
ぐっと寒くなりましたが皆さんお元気ですか？
私はダメダメで今日も点滴してきました
北部九州の寒さは全くもって平気なんだけど、急激な温度変化があると手持ちの薬で対処しきれない喘息に見舞われることが多いのです。
でもですね、週末にした血液検査の結果見てかなり喜んだわけなのです。
貧血→正常値までは届かなかったけどかなり改善されてる。
悪玉コレステロール→正常値に。
コレステロールに関しては、秋の血液検査で突然引っかかって
「野菜たくさん、コッテリ系よりはあっさり目、減塩、薄味、食品の品目もめっちゃ多い」って食事なのになぜ…？って思いつつ
思い当たるフシがありましてですね。。。
勘が良い方ならすぐ気付くと思うのですが、多分バターコーヒーのバターが悪さをしてるんじゃないかな？…と。
で、その翌日からコーヒーにバターを入れるのをやめた(MCTオイルは入れてる)。
そこから2か月ほどたって、夫のメタボもかなり改善されたし、もともとはガッツリ系の食事が好きな夫にあっさりした食事ばかり出しても
反動で仕事で外食する際にこってりしたものばかり食べるようになったら元も子もないし…と、夏の頃に比べてボリューミィな食事を出す日をちょっと増やした今日この頃、採血前夜は(まさか翌日採血することになるなんて少しも思っておらず)個人経営のバーガーショップでテイクアウトしたハンバーガー(ポテトと合わせて食べると1kg体重が増えるほどボリューミィ！！)を食べたりなんかしたのに、悪玉コレステロールは正常値でした。
「やっばい！最近ヘルシーな食事です！って胸張って言う自信ないのに血液検査ってまじか…」って思いつつ採血されたのに、取り越し苦労ってヤツでした。
まー貧血は…思い出した時に鉄剤飲んでるんだけど。
毎日牛肉とか赤身のお魚とかレバーとか、食品に頼ることには限界があるんで。
で、私知らなかったんだけど、私の肝臓とっても強いらしい。
γGTPがなんと1桁なんです
低すぎるとたんぱく質が足りてない証拠って読んだことがあったのと前回も今回も1桁で正常値が10～なので、先生が何も言わないってことは気にする必要がないのだろうと思いつつもやっぱり気になるので先生に訊いたら「普通は高すぎるってみんな困る項目なんだよね」って笑ってた。
「…私結構お酒好きなんですけど、じゃあ低い分には特に気にしなくて良いんですね？たんぱく質不足とか関係ないですか？」ってきいたら大丈夫ってお墨付きもらったので、体調良くなったら満足するまで飲んでやろうと思います
ちなみにダイエットはうっすら続けてて（というか停滞してて）、開始当時よりは7kg減を±1kgって感じでうろうろしてる。
停滞してる理由：最近チョコ好きが抑えられない季節が到来してるせい
だってチョコって美味しいやん…ハロウィン限定のチロルチョコセット我慢できずに買っちゃったんがすべての敗因ですが後悔はしていない
でもバッカスとかラミーとかメルティキッスとか美味しいチョコの季節が到来してるんだよね。
ほんと、頭痛もちならチョコとかチーズとかワインとかやめるべきなんだろうけど、それら全部好きなんだ、ごめんよ、私の体