10年前大学生の私の体重は163センチあって43キロ。
そして入学から１年で５６キロ。
そして卒業して少しずつ自然と痩せていき、
１０年近くは５２キロをずーっとキープしていたのだが、結婚３年目。
気づけば６２キロ。
昨日は甲状腺機能低下症を見てもらってる病院へ受診日なので行ってきた。
母も来てくれた。
病院へついてランチすることになり、レストランへ。
「カツカレーも美味しそうだし、チキン南蛮も美味しそー💞」
↑もう完全に食べたいものがデブ(笑)
結局カツカレーとサラダにした。
まずサラダが到着。
すると母は
「ドレッシングは太るから全部かけちゃダメだよ！ポテトサラダが乗ってるけどじゃがいもは糖質たかいから後で。」
そして今度はカツカレーが到着。
すると母は
「ごはんはそれ全部食べると多いよ！
これぐらい残しなさい！」
実は私のお母さんは１型糖尿病で普段からすごく食事を気をつけている。
診察が終わり、母に連れられ何故かローソンに。
低糖質のパンとお菓子を買ってくれた🍞
「これは毎日食べるものじゃないの！お腹空いてどうしても我慢できなくなったら食べるんだよ。」
と教えてくれた。
お母さんも食べたいけどすごく我慢してるんだなー。
見習わなきゃなーととにかく勉強になった一日でした！
今日からご飯は１００グラム！
野菜を先に食べる！
ドレッシングは最小限！
野菜の副菜をたくさん作って少しずつ色んなものを食べる！
これを心がけていく！