こんにちは
藤嶋 久美です。
このブログでは、
よくあるネガティブな勘違いに触れ、
ポジティブな捉え方について書いています。
人は本来、ポジティブなエネルギーの存在です。
そのエネルギーを効果的に使うためには、
心の状態をポジティブにセットすることが
成長となり、より良い人生につながるからです。
あえてそう努力しましょう、
と言っているのではなく、
本来の状態にしましょう、
とお伝えしたいのです。
人はそれぞれ自分の人生を生きています。
皆、人生の主役です。
ドラマや映画を楽しむように、
自分自身の人生も楽しみたくて
生きています。
ドラマや映画を見る時、
どんなストーリーが好きですか？
ストーリーとして楽しむためには、
波瀾万丈や一発逆転ストーリーなど、
そんなお話しの方が面白いですね。
何も事件が起こらないのでは、
ストーリーになりません。
ですが、自分の人生だとしたら、
どうでしょう。
波瀾に満ちた人生って、
大変ですよね。
人は勝手がいいもので、
平凡だとつまらないと感じます。
感情を味わうことが人生でもあります。
ですから、非凡なことを望み、
特別感を味わいたい心もあるのです。
ドキドキ、ワクワク、ソワソワ。
そんな気持ちを感じたいと
望んでいたりします。
何か突発的な出来事があると、
ドキドキ、ワクワク、ソワソワしますね。
楽しみにしていることが近づくと、
ドキドキ、ワクワク、ソワソワして
落ち着かなかったりしますが、
心配事や不幸な出来事でも、
ドキドキ、ソワソワして
落ち着きません。
脳（心）が感じるのは、
どちらもドキドキです。
感情が揺れ動き、
生きている感覚が味わえます。
ネガティブな出来事も感情を味わうために、
創り出すことがあるのです。
例えば、誰かに傷つけられた
と感じたとします。
攻撃されたと感じ、
相手を悪者扱いします。
そんな時、悲しくて、悔しくて、
自分はかわいそうな人になります。
この気持ちに浸っている限り、
気分は晴れません。
相手を責め続けることは、
かわいそうな自分で居続けることに
なります。
こんな思いをさせるなんて、
なんてひどいんだ、
と相手を責めることにエネルギーを注ぎ
疲れてしまいます。
ますます相手のせい
という気持ちになります。
本当は、そんな気持ちでいるのは、
不本意ですよね。
自分とその相手しか存在しないわけでは
ありません。
他のことにフォーカスして、
気分を変えることは可能です。
でも、その時はその感情を感じたいから、
相手のことを思い続けます。
相手を思うことで感じる感情を、
感じたいんですね。
恋人を思うことも、
嫌な相手を思うことも、
その点においては同じなのです。
自分は主人公です。
いい人という前提です。
悪い人がやってきて、
善人の主人公にひどいことをする。
ちょっとドラマチックになります。
こんなふうに、
かわいそうな主人公を選びたい時が
ないでしょうか？
すぐには切り替えられないから、
今はその気持ちにしばし浸っていよう。
でも、明日には切り替えよう！
と思えればいいですが、
いつまでもそこを選び続けていると、
いつもネガティブな出来事を
創り出すことになります。
こんな自分の心にあるトリックに、
惑わされないようにしなければなりません。
それが悲しい気持ちであっても、
特別な感情を味わうようで、
ドラマチックに感じるのです。
私も以前は相手を悪者にして、
いつまでも許さないという心がありました。
気持ちを切り替えられなかったし、
ポジティブ思考も受け入れられませんでした。
今のようになれたのは、
ポジティブに考えられるようになった
というよりも、
感情を無駄に使わなくなったからです。
悲劇のヒロイン思考と決別しました。
自作自演に気づいたからです。
ネガティブに無駄なエネルギーを
使っていたことに気づき、
バカらしく思うようになりました。
どうせ感じるのなら、
本来持つエネルギーをプラス方向に使って、
心が喜び、笑顔になれる感情を
味わいたいと思いませんか？
心が変わると、
感動するストーリーも変わります。
以前は、波瀾や苦労の末にやっと花が咲く
みたいな物語が好きでしたが、
今は、人の可能性の素晴らしさを感じる
ストーリーが好きです。
限界に挑戦する、
目標に到達する、
決意して新しい道へ進む、
そんな場面にとても感動します。
人って、本当に素晴らしい、
そう思えるようになりました。
どんな自分も自分が選んでいます。
そして、いつからでもどんな自分でいるかを
選び直すことができます。
これからの人生で、
どんな感情を感じたいかを決めましょう。
その感情を求めて人生は創られて行きます。
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