自己否定は幸せにも気づけません

こんにちは

藤嶋　久美です。

毎月、講座を開催していますが、

次回講座は、何をしようか？

と案を練っておるところです。

でも、やっぱりこれだ

と思っているものがあります。

それは、自己肯定を

テーマにしたものです。

自己否定している人向けの講座です。

私が過去、

自己否定ばかりしていたため、

周りには、そんな過去の私の心を

持った方が現れます。

ブログを読んでくださる方、

カウンセリングに来られる方に、

最近、よくアドバイスするのが

自己否定しない、

ということです。

自己否定をしている時は、

膝をかかえて、穴の中に座っている

そんな感じです。

心が閉じていて、

狭くなっています。

以前の、自己否定時代の私も、

狭い筒の中にいるように、

いろいろな制限を感じ、

なんか窮屈でした。

誰も何も制限をかけてはいません。

自分が自分に対して、

制限をかけているのです。

不安を感じたり、

出来ないと感じたりします。

自己否定していると、

人を見る時にも、

狭い解釈でしか、

相手を見れません。

それがまた、

人との間にも

壁を感じさせます。

自己否定は、

自分にダメ出しする心です。

足りないところばかり見ています。

満たされない気持ち、

不満が不安となり、

悩みになります。

満たされる、不安がない

という状態を突き詰めると、

自分自身を肯定する心、

自己肯定に行きつきます。

そして、それは自己信頼

自信でもあります。

自信とは、胸を張ってどうだ、

と自己顕示することではありません。

本当に自信がある人、

自己信頼できている人は、

自信について語らないでしょう。

自信がある、ないと

意識することはなく

目の前に差し出されたものを、

素直に受け取れる。

やってみよう、

と普通に思える。

それが、自己肯定、自己信頼

できている人です。

自己否定があると、

できないと思う場面が

頻繁にあります。

そして、

また自分にダメ出しします。

幸せもそうですね。

自分の環境や、

持っているものを

ちゃんと受け取り、

毎日、満ち足りた気持ちで

いられる人は、

あえて幸せを語らないでしょう。

自分を信頼できて、

不満なんかなかったら、

幸せかなんて、

わざわざ思うこともなく、

幸せでいられるのです。

ですから、自己否定があると

幸せも感じられませんね。

ないものばかりに

フォーカスしていると、

せっかくある能力や

経験というお宝に

気づくことができません。

私自身、ほんとにそうでした。

幸せに気づけないのは、

鍵が見当たらなくて、

ないない、と言いながら

探しているいるようなものです。

探せばあるのに、

ない、と探すことがありますね。

ない、と思うと

なかなか見つかりません。

探す時、ないと言いながらも、

あるはず、と思って探しますよね。

どうせあるんだから、

絶対あるはず、

と言いながら探した方が、

早く見つかりそうです。

そんな自己否定をしている人は、

本当にもったいないことだらけ

なのです。

行き過ぎた否定は、

もったいないを通り越して、

痛いです。

ということで、次回７・８月は、

自己肯定をテーマにした講座を

準備中です。

また近日、告知いたします



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