こんにちは
藤嶋 久美です。
新年が明けて、半月が過ぎました。
今年はどんな年になりそうですか？
私は、今年は新年から良いことが続く
と感じています。
特別に何かあったわけではないのですが、
自分の周りの情報から、
良いことと感じるものを拾っているのです。
良いことと感じるのは、
多くの情報の中からピックアップしたあることに
良いことと意味づけた結果で、
良い意味づけが続くと、
良いことが続く、と感じるわけです。
以前は、見過ごしていたことも
良いこと、良い兆しと感じることが
増えました。
それは、自己否定がなくなり、
自分の中の宝物をたくさん見つけることが
できるようになったからです。
私たちは毎日、膨大な情報の処理をしています。
意識して拾っているものもあれば
無意識が拾っているものもあります。
無意識が拾っているものの方が
圧倒的に多いのです。
意識になる前の心は、
無意識下の感情にもなっていない
モヤっとしたものです。
そのモヤっが、何度も積み重なると、
感情が生まれます。
好き、嫌い、心地良い、気持ち悪いなどの
意識ができ、感情が生まれます。
自分と意識できているのは、
５％ほどと言われます。
私たちは、意識できているわずかなことを
全てである、と思っているのです。
ですから、逆に意識できていない自分を
意図的に意識することで、
自分を変えることができます。
実際には、変わるのではなく、
本来持っているけれど、
出せていない部分を出すことでき、
キャラクターをチェンジできるのです。
モネなどの印象派の絵を見ると、
概ね赤く見える部分の中に、
青や、緑、黄色、白など、
様々な色が使われています。
車を強い太陽光線の下で見ると、
黒や白一色に見えているのが、
様々な色が混ざったメタリックになっているのを
見たことがありませんか？
人の心もそんな感じなのです。
概ねこんなキャラクターと見えていますが、
実は、いろいろキャラクターがいて、
一人の人が創られています。
例えば、今、赤の人をやっていて、
もう、こんな自分を変えたい
青の人になりたいと思ったら、
青の性質が必ず自分の中にあるはず、
とフォーカスします。
ないと思ったら、絶対に見つかりません。
自分は変われない、となります。
ある、と思って、子供の頃からの経験や
周囲にいる人を思い浮かべます。
あると思ってフォーカスしていると、
自分にもその性質があることが発見できます。
周りにその性質を持つ人を見るとしたら、
自分の中にある性質を映しています。
自分は赤だ、と思っていても、
実は、青も、緑も、黄色も、白も
たくさん持っています。
ですが、いつも赤ばかりにフォーカスして
赤しかないと思い込んでいるだけなのです。
たくさんの粒があって、
キラキラした粒や、黒い粒など
様々なものがある中から、何を選ぶかなのです。
その時に、自分の思考の癖で
同じものを、同じ意味づけで選んでいると
変わらない自分で居続けます。
ですが、同じものを選んだとしても、
ポジティブな心を映すのか、
ネガティブな心を映すのかで、
選んだ結果は変わります。
ある性質を長所と思うか、短所と思うかは
意味づけによる思い込みで、
良いも悪いもなく
一つの性質をどう捉えているかです。
自分が持っている性質を見直して、
認めることができると、
同じ性質でも、キラッと光って
見えるようになります。
変わりたければ、選ぶものを変えるか、
同じものでも意味づけを変えるか、
です。
自分の中にはいろいろな性質があります。
いろいろな可能性があります。
意識している範囲が全てである、
と決めつけるのは、とてももったいないことです。
今、選んでいないキャラクターを
選ぶこともできるし、
今、選んでいる性質を見直して、
プラス向きに生かすこともできるのです。
自分のことは、本当にわかりづらいものですね。
姿は鏡に映して見ることができますが、
実は心も、人は鏡と言われるように、
周りの人を見れば、自分の心が映っているのです。
でも、やっぱり自分ではわかりづらい
だけど、見たい、知りたい、変わりたい
と思う方は、是非カウンセリングをご利用くださいませ。
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