こんにちは はじめまして。
10Xコピーライターの夜久(やく)優子です。
読んでいただいてうれしいです。
ありがとうございます。
---------------
雨ですねー。
雨音聞いていると、なんか眠くなる、まどろみたくなる
そんな私です。
さて
「メンドくさいな」、「あまりやりたくないな」
と思った時の、
再起動スイッチ、意識していますか?
これまでは、そんな時、とにかく一旦寝る!
でした。時間関係なく。昼間だろうと、夕方だろうと。
だいたい1時間。つい、2時間くらいの時も。
そうして脳にブレイクを入れると、目覚めた時
不思議と前向きにやる気に満ちているんです。
でも最近、もう一つ、気づきました!
「やる気スイッチ」は太ももにあることを。
太もも＝大腿四頭筋。
疲れてやる気がなくなった時
“とりあえず”太もも刺激”。
トントン強めに叩く、
もむ、
ストレッチする、
歩く、
スクワットする(クラシックバレエ歴10年の私はプリエです)・・
体の中にある最大の筋肉や股関節を動かすと、
固まっていた気持ちや身体に血流が流れて
ランチ後の眠気までも、吹き飛んで元気になれる!!
この“とりあえず”
っていうのも大事ですね。
とりあえず、
ちょっとだけ、
1回だけやってみる。
なんでもいいのでアクションを起こすと
案外最後までできることも。
それでもダメなら。
やっぱり
おやすみなさーいです笑。
ここまで読んでいただきありがとうございました。