母親学級②に参加して来ました。
昨日もとっても暑かった
前回同じテーブルだった方とも
一緒になりまた楽しく受講出来ました。
今回は栄養編。
お母さんと赤ちゃんにとって
望ましい体重増加やBMIについて。
妊娠期や授乳期のエネルギー必要量、
食事バランスガイドなど。
塩分の取り過ぎも要注意ですね。
浮腫みやすいし
次に母乳の話。
ここの病院では母乳栄養を
推進しているとの事。
私も出来れば母乳で…と思って
いるけれど、出てくれるか
母乳のメリットや乳房手当ての
目的、手当ての仕方など
改めて勉強になりました。
安定期に入ったらお手入れや
マッサージ始めて良いようなのですが
またまた、助産師さんに
双子ちゃんや、お腹の張り易い方は
10ヶ月に入ってからで大丈夫ですって
言われました。
後半は赤ちゃんの人形を使って
抱き抱え方の練習がありました。
参加した方々は自分も含め
皆んな初産婦さんで
乳幼児をまともに抱っこした事もなく
皆、首が座ってないから怖いと
これは出産してからのなれですね。
授乳時の抱っこの仕方も
４つ紹介されてて
色んな角度から赤ちゃんに
母乳を吸ってもらうのが
大事なんだそうです。
個別に双子ちゃんの場合
どうなりますか？
と、尋ねたところ。
両脇に抱えて同時授乳が理想で、
一人ずつだと時間がズレたり
時間かかったり
お母さんの休む時間が足りないんだとか。
こればっかりは育児スタート
してみないとって感じでした。
最後に沐浴のやり方を
人形を使って説明がありました。
沐浴の為に事前に用意する物、
沐浴のやり方、
上がった後のケアのやり方
服の着せ方。
めっちゃ復習になった。
でも出産後、実際に自分の
赤ちゃんに沐浴させてあげる時は
助産師さんが始めはサポート
してくださるそうなので
その時は動画で撮らせてもらおうかな
次回も楽しみです
7ヶ月に入ってから体重が
右肩上がり
やばーい。金曜日の妊婦検診
何て言われるかなぁ…怖いです
昨日の体調等…
胎動も今のところ毎日の様に
ボコボコ、ウニョウニョです。
夜は相変わらず頻尿でして
夜中何回も眼が覚める〜
浮腫みもまた復活しつつある。
以上