細々と２ヶ月くらい
無理ない程度のダイエットしてますが
多分成功中。
クリスマスから年末年始って
絶対太るじゃないですかー（偏見）
今年の私は
体重変わってないんですよー♡
体型の変化としては
まず膝周りが謎の筋肉。
そして二の腕
とくに内側がカッチカチ。
さらにお腹の贅肉の下も
固くなってます。
痩せたーって感じではないですが
ぶよぶよが固くなったなーと。
やってることは…
①美酢を飲む
これは結果が見えないのですが
ジュースがわりに飲んで
健康につながってるかなーと。
②なるべく歩く
ポケモンGOをやっているのもあり
なるべく毎日少しでも
歩くようにしています。
③なるべく除雪する
サッと積もっても雪かきします。
雪を押したり歩いたり
けっこう運動になります。
④ストレッチ
毎日１５〜２０分
夜の家事を終え寝る前に
軽い筋トレに近い
ストレッチしてます。
水泳の練習にもつながるので
一石二鳥！
…というわけで
「どれが」ということもなく
ちょこちょこやるだけなので
ガンガン痩せるわけではないですが
太らないようにしている、と。
長い目でみていきます。
