酵素ダイエット No.4

3日目になりました
体重は

減っていません



通常食は
OKフードとNGフードがあるらしく

OKフードは日本人が昔から食べているような 和食中心のお食事だそうです

発酵食品、生野菜、海藻、キノコ、玄米や雑穀米、良質な油、などを積極的に取ると良いみたいです

私はゆるく糖質制限しているので、お粥はダメ

キノコ、海藻、生野菜って所ですね
最近はもずく酢にはまっています

やっぱり、お昼と夜の食事が食べ過ぎなのかな