どっちがほんと(・◇・)？

友人の薬剤師さんがダイエットのカウンセリングをやっています
彼によると、お腹を空かせた方が良いとの事
「お腹が空いてる時に脂肪がもえるんだよ」と

しかし、この前から行ってるフィットネスのダイエットコースでは、お腹を空かせないで少しずつ食べた方がいいって

え～言ってる事が真逆じゃないですか

ほんとはどっちなのですか

分かる人いたら、教えて