昨日の晩ごはん
・豚肉・厚揚げ・豆苗（とうみょう）・椎茸の炒め物
・お母さんからもらった丹波の黒豆（枝豆）
ゆうくんがお疲れだったので
もっと作るつもりやったけどやめました(^∇^)
枝豆美味しかったぁ！！！大好き
椎茸は炒め物に一緒にほりこんだよ！
あとはなすび！どう料理しようかなぁ(^▽^;)
豆苗はとっても栄養があります！！
カロチン、ビタミンB1、B2、E、カルシウム、たんぱく質
ミネラルも豊富だそうです！
ガン予防、貧血予防
にとってもイイみたい！！！
やっぱりスプラウト系はすごいのだね！！
大好きな人たちにたくさん栄養あるもの食べてもらいたい。
そしてずっと健康で幸せでありますように…
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