一ヶ月程前から急に痛みだした腕(>_<)
病院嫌いな私はそのまま放置
いよいよ危機感を感じて
2週間程たってから整形外科へ…
診断は
テニス肘
テニスした事ないけど（笑）
正式名は
（上腕骨外側上顆炎）
じょうわんこつがいそくじょうかえん）
覚えられないf^_^;
仕事で手首をうんと使っているから
長年の蓄積でしょう
先生が一言
「仕事は辞められないの？」
………(￣▽￣；)………
そ、そんな簡単に(-.-;)
「仕事辞めて手を使わなければ3週間で治るよ」
そりゃそうだけどねぇ～(ﾉ_･｡)
「専用ベルトで固定するといけど
ここ押すと痛いんだよね～」
とだけ言われ
その後リハビリ室で
10分のビリビリ電気治療と
赤外線を自分であてて終わり
あとは気の向いた時にリハビリだけ来て下さい
と、処方箋薬局で大量の湿布と
2週間分の痛み止めの薬
この病院かなり評判が良いらしく
いつも混んでいる
1時間～2時間は当たり前に待つ
その日も仕事帰りの夕方なのに
1時間半は待った
ても診察はたったの5～10分
先生は痛い所を押して確認しただけ
リハビリ行ってもどうよ？的な気持ちになり
結局、更に2週間程放置(-.-;)
右手をかばうあまり左手も痛みだし
しかも強い湿布でかぶれるし
2度目の危機感
今度は知人に紹介された整骨院に…
やはり同じ診断
何もしなければ3週間
でもそうはいかないだろうから
時間をかけながら治していきましょう！
という事で昨日の写真のように
サポーターとバンド
ここでは電気治療とビリビリをかけた後
先生が時間をかけて
押したり
もんだり
引っ張ったり
曲げたり
痛！気持ちいい
よし！半袖の季節迄には治そう
と…
やはりかなりかかるらしい(-.-;)
という事で仕事帰りに通院しています
遅めの帰宅でご飯の支度に力が入りません
先日の「ケンミンショー」で紹介された
とある地域の人気の学校給食
キムタクご飯
早速スーパーに紹介されてました
材料は
キムチ
豚肉
つぼ漬
長ネギ
ゴマ油
醤油
フライパンに油をひき
刻んだキムチと豚肉を痛める
更に刻んだネギとつぼ漬けを加え
ゴマ油と醤油をたら～っとかけて
炊きたてのご飯と混ぜ合わせて
出来上がり( ^^)Y☆Y(^^ )
キムチにつぼ漬けでマイルドで
カリカリの食感(o^～^o)
簡単美味しいので是非お試し下さいo(^-^)o
病院嫌いな私はそのまま放置
いよいよ危機感を感じて
2週間程たってから整形外科へ…
診断は
テニス肘
テニスした事ないけど（笑）
正式名は
（上腕骨外側上顆炎）
じょうわんこつがいそくじょうかえん）
覚えられないf^_^;
仕事で手首をうんと使っているから
長年の蓄積でしょう
先生が一言
「仕事は辞められないの？」
………(￣▽￣；)………
そ、そんな簡単に(-.-;)
「仕事辞めて手を使わなければ3週間で治るよ」
そりゃそうだけどねぇ～(ﾉ_･｡)
「専用ベルトで固定するといけど
ここ押すと痛いんだよね～」
とだけ言われ
その後リハビリ室で
10分のビリビリ電気治療と
赤外線を自分であてて終わり
あとは気の向いた時にリハビリだけ来て下さい
と、処方箋薬局で大量の湿布と
2週間分の痛み止めの薬
この病院かなり評判が良いらしく
いつも混んでいる
1時間～2時間は当たり前に待つ
その日も仕事帰りの夕方なのに
1時間半は待った
ても診察はたったの5～10分
先生は痛い所を押して確認しただけ
リハビリ行ってもどうよ？的な気持ちになり
結局、更に2週間程放置(-.-;)
右手をかばうあまり左手も痛みだし
しかも強い湿布でかぶれるし
2度目の危機感
今度は知人に紹介された整骨院に…
やはり同じ診断
何もしなければ3週間
でもそうはいかないだろうから
時間をかけながら治していきましょう！
という事で昨日の写真のように
サポーターとバンド
ここでは電気治療とビリビリをかけた後
先生が時間をかけて
押したり
もんだり
引っ張ったり
曲げたり
痛！気持ちいい
よし！半袖の季節迄には治そう
と…やはりかなりかかるらしい(-.-;)
という事で仕事帰りに通院しています
遅めの帰宅でご飯の支度に力が入りません
先日の「ケンミンショー」で紹介された
とある地域の人気の学校給食
キムタクご飯
早速スーパーに紹介されてました
材料は
キムチ
豚肉
つぼ漬
長ネギ
ゴマ油
醤油
フライパンに油をひき
刻んだキムチと豚肉を痛める
更に刻んだネギとつぼ漬けを加え
ゴマ油と醤油をたら～っとかけて
炊きたてのご飯と混ぜ合わせて
出来上がり( ^^)Y☆Y(^^ )
キムチにつぼ漬けでマイルドで
カリカリの食感(o^～^o)
簡単美味しいので是非お試し下さいo(^-^)o