体脂肪率の発表です

毎日だいたい同じメニューを繰り返していますが・・・・・

結果はどうなのか？？？　気になるところですね？？？

ただいま　　　６０㌔です

そして、、、なんと・・体脂肪率　　　

・・・　１６％です

うれしーたらありゃしない

もっと努力して　　目指せ　　７パーセント　　　乙です。。。。。

最近更新しとらんかったぁ すまそォ

最近のメニューは

腹筋５０回

１０キロダンベル　２０回両腕

今の　体脂肪発表します

な・な・なんと１７％です。　乙でした・・・